Отличное печенье, здоровое, и они работают! Для более здоровой версии нарежьте сахар пополам. Я также люблю добавлять нарезанные грецкие орехи и/или 1/4 стакана какао -порошка.
Ингредиенты
чашка воды
2 столовые ложки заземляющего льняного семени
1 стакан кокосового масла
1 стакан белого сахара
1 стакан коричневого сахара
2 яйца
2 чайные ложки ванильного экстракта
2 чашки универсальной муки
пивоваренные пивоваренные дрожжи
1 чайная ложка соли
2 чашки овес
1 стакана какао -печи, или более
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 300 градусов по Фаренгейту (150 градусов C).
Смешайте воду и льняное семя вместе в миске; Замочить от 3 до 5 минут.
Взбейте кокосовое масло, белый сахар и коричневый сахар вместе с электрическим миксером в большой миске до однородного состояния. Взбейте первое яйцо в масло, пока не будет полностью смешано. Добавьте ваниль со вторым яйцом и взбейте до однородного состояния.
Размешайте муку, дрожжи пивовара и соли вместе в отдельной миске; Добавьте в большую миску и перемешайте, пока не включится в смесь кокосового масла, образуя тесто. Сложите овес и какао -печи в тесто; Скатайтесь в маленькие шарики, расположите на выпечку и слегка сплющитесь.
Выпекать в предварительно разогретой духовке, пока не подрумянится, от 10 до 12 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 213 | Калории |
| 11г | Жиры |
| 27г | Углеводы |
| 3г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 30 | |
| Калории 213 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 11 г | 14% |
| Насыщенный жир 8г | 39% |
| Холестерин 12 мг | 4% |
| Натрий 93 мг | 4% |
| Общее углеводы 27 г | 10% |
| Диетическое волокно 3г | 11% |
| Всего сахара 15 г | |
| Белок 3г | |
| Кальций 16 мг | 1% |
| Железный 1 мг | 5% |
| Калий 67 мг | 1% |
Вам может понравиться
Этот пирог Peach Parfait всегда был любимым семейным и отличным в теплый летний день! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 15 минут Дополнительное время: 3 часа Общее время: 3 часа 30...
Эти печенья представляют собой вкусное сочетание вкусов. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 17 минут Дополнительное время: 18 минут Общее время: 45 минут Порции: 18 Урожай: 3 дюжины...
Этот рецепт делает классическое ванильное мороженое с небольшим оттенком миндаля и усеянный повсюду со свежими вишнями. Время подготовки: 3 часа 15 минут Дополнительное время: 2 часа Общее время: 5...
Торт 4 июля, который легко приготовить, восхитительно для еды, и есть только одна кастрюля для очистки! Идеально есть во время наблюдения за фейерверками! Подавать с взбитой топпингом. Время...
Очень легкий и освежающий с идеальным количеством сладости. Сок лайма осветляет вкус и добавляет восхитительный Зинг. Текстура мягкая, напоминающая очень легкий сорбет в сочетании с бритым льдом. Это...