Отличное печенье, здоровое, и они работают! Для более здоровой версии нарежьте сахар пополам. Я также люблю добавлять нарезанные грецкие орехи и/или 1/4 стакана какао -порошка.
Ингредиенты
чашка воды
2 столовые ложки заземляющего льняного семени
1 стакан кокосового масла
1 стакан белого сахара
1 стакан коричневого сахара
2 яйца
2 чайные ложки ванильного экстракта
2 чашки универсальной муки
пивоваренные пивоваренные дрожжи
1 чайная ложка соли
2 чашки овес
1 стакана какао -печи, или более
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 300 градусов по Фаренгейту (150 градусов C).
Смешайте воду и льняное семя вместе в миске; Замочить от 3 до 5 минут.
Взбейте кокосовое масло, белый сахар и коричневый сахар вместе с электрическим миксером в большой миске до однородного состояния. Взбейте первое яйцо в масло, пока не будет полностью смешано. Добавьте ваниль со вторым яйцом и взбейте до однородного состояния.
Размешайте муку, дрожжи пивовара и соли вместе в отдельной миске; Добавьте в большую миску и перемешайте, пока не включится в смесь кокосового масла, образуя тесто. Сложите овес и какао -печи в тесто; Скатайтесь в маленькие шарики, расположите на выпечку и слегка сплющитесь.
Выпекать в предварительно разогретой духовке, пока не подрумянится, от 10 до 12 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 213 | Калории |
| 11г | Жиры |
| 27г | Углеводы |
| 3г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 30 | |
| Калории 213 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 11 г | 14% |
| Насыщенный жир 8г | 39% |
| Холестерин 12 мг | 4% |
| Натрий 93 мг | 4% |
| Общее углеводы 27 г | 10% |
| Диетическое волокно 3г | 11% |
| Всего сахара 15 г | |
| Белок 3г | |
| Кальций 16 мг | 1% |
| Железный 1 мг | 5% |
| Калий 67 мг | 1% |
Вам может понравиться
Этот 7-минутный липкий шоколадный торт-тот, который я знал, так как я был ребенком. Это отличный, чтобы взрастить в микроволновой печи, если вам нужно быстрое шоколадное исправление, так как он...
Этот рецепт конфет с марципаном может стать отличным покрытием для торта или врезанного в забавные формы, чтобы украсить пирожные и печенье. Вам понадобится небольшая глазурь, чтобы приклеить...
Земный миндаль и шоколад поставили новый вращение старого фаворита. Порции: 12 Урожай: 2 дюжины Ингредиенты 2 чашки миндаля 1 стакан белого сахара чайная ложка молотой корицы чайная ложка соли 2...
Отличный рецепт макаруна для легких и пушистых кокосовых макарон. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 20 минут Общее время: 35 минут Порции: 18 Урожай: 18 печенья Ингредиенты пищевой...
Идеально подходит для Дня святого Валентина, этот богатый и вкусный шоколадный пудинг сделан с помощью классического итальянского метода, который они называют «Будино». Пудинг имеет великолепную...