Мой жених любит этот рецепт. Мы часто едим его с барбекю в течение лета.
Ингредиенты
1 Bunch Fresh Asparagus, обрезанная
2 столовые ложки растительного масла
соль и молотый черный перец по вкусу
чашка лимонного сока
1 чайная ложка соли
1 чайная ложка земли черный перец
1 столовая ложка масла
Пошаговый рецепт
Установите стойку для духовки примерно в 6 дюймах от источника тепла и разогрейте бройлер духовки.
Перекрыть спаржу овощей и выложить на противень. Приправить солью и черным перцем по вкусу.
Жарить в предварительно разогретой духовке, пока не подрумянится на кончиках, около 15 минут.
Тем временем, смешайте лимонный сок, масло, 1 чайную ложку соли и 1 чайную ложку черного перца в микроволновой миске. Нагреть в микроволновке, пока масло не будет полностью расплавлена, около 1 минуты; перемешать, чтобы объединить. Вылейте смесь масла на жареную спаржу и перемешайте, чтобы покрыть.
Пищевая ценность (на порцию)
| 118 | Калории |
| 10 г | Жиры |
| 7г | Углеводы |
| 3г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 118 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 10 г | 13% |
| Насыщенный жир 3г | 14% |
| Холестерин 8 мг | 3% |
| Натрий 605 мг | 26% |
| Общее углеводы 7г | 3% |
| Диетическое волокно 3г | 9% |
| Всего сахара 3г | |
| Белок 3г | |
| Витамин С 21 мг | 103% |
| Кальций 33 мг | 3% |
| Железный 3 мг | 14% |
| Калий 275 мг | 6% |
Вам может понравиться
Нежный, сладкий, сливочный лук ароматный с ароматом и вкусом шалфея. Порции: 6 Урожай: 10 чашек Ингредиенты 24 маленького лука 10 свежих грибов, нарезанные 4 столовые ложки масла 2 столовые ложки...
Черная фасоль, кукуруза и зеленая сальса с приправленными куриными полосками увенчаны измельченным сыром и выпекаются для сытной, вкусной куриной курицы и запеканки из черных бобов. Время...
Это суп из сосиски с колбасой, который я придумал, чтобы все в моем доме съели его. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 4 часа Общее время: 4 часа 20 минут Порции: 8 Ингредиенты 1 фунт...
Это любимое блюдо по ужину, которое быстро и легко приготовить. Я удвоил его для нашей семьи из 4 растущих мальчиков. Мы подаем все это, а затем добавляем вкусности, которые остались в нижней части...
Вкусные и легкие авиационные картофельные шкуры. Подавать с веганской сметаной при желании. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 20 минут Общее время: 25 минут Порции: 2 Урожай: 2...