Придайте свежий поворот моркови с легкой глазурью с лимонной камерой.
Ингредиенты
1 фунт, очищенная детская морковь
2 стакана воды, чтобы покрыть
чашка масла
2 столовые ложки мед
1 столовая ложка свежего лимонного сока
чайная ложка молотого имбиря
2 столовые ложки нарезанных грецких орехов, или по вкусу
1 чайная ложка лимонной цедры, или по вкусу
Пошаговый рецепт
Доведите детскую морковь и воду до кипения в кастрюле. Уменьшите огонь до среднего и варившись, открыто, иногда помешивая, пока морковь не станет мягкой, около 10 минут. Осушать.
Растопить масло в сковороде на среднем огне; Добавьте мед, лимонный сок и молотый имбирь. Увеличьте огонь до среднего, затем добавьте морковь до хорошо покрытого. Готовьте, время от времени помешивая, пока глазурь не загустеет, около 5 минут. Украсить грецкими орехами и цедрой лимона.
Пищевая ценность (на порцию)
| 198 | Калории |
| 14г | Жиры |
| 19г | Углеводы |
| 1г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 198 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 14 г | 18% |
| Насыщенный жир 8г | 38% |
| Холестерин 31 мг | 10% |
| Натрий 173 мг | 8% |
| Общий углевод 19г | 7% |
| Диетическое волокно 4г | 13% |
| Всего сахара 14 г | |
| Белок 1г | |
| Витамин С 4 мг | 19% |
| Кальций 48 мг | 4% |
| Железный 1 мг | 7% |
| Калий 293 мг | 6% |
Вам может понравиться
Вот как я люблю делать Боршта для моей семьи. Это очень густо и удовлетворяет холодной зимней ночью. Многие люди, которые боятся свеклы, наслаждаются моим борштом, потому что в нем так много других...
Сердечный и вкусный салат для горпок, барбекю и семейных встреч. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 5 минут Дополнительное время: 5 минут Общее время: 30 минут Порции: 5 Урожай: 5...
Хэтч -чили и томатилло поднимают этот белый чили на другой уровень. Мне нравится делать собственную жареную сальсу Verde, но вы всегда можете использовать Jarred или Canned. Приготовлено в медленной...
Это мой вариант классического мясного рулета чизбургера с использованием земной индейки и бекона индейки вместо говядины и свинины. Ключ - это соус - Yum! Время подготовки: 20 минут Время...
Это абсолютно вкусный рецепт вегетарианского перца, который упакован с питательными веществами! Я люблю делать большую партию в воскресенье, заморозить немного легких и декадентских (но здоровых...