Это вкусный способ использовать зелень. Копченая паприка действительно придает этому вкусному блюду с большим вкусом, поэтому лучше не заменить обычную паприку. Делает отличную сторону для любой еды на южной тематике, особенно для вегетарианцев!
Ингредиенты
1 фунт зелень
1 столовая ложка оливкового масла
1 маленький желтый лук, тонко нарезанный
2 гвоздика чеснока, измельченный
2 столовые ложки лимонного сока
1 чайная ложка копченая паприка
соль и молотый черный перец по вкусу
Пошаговый рецепт
Обрежьте концы от зелени, где стебель самый толстый. Упакуйте листья друг друга и катитесь вместе. Разрежьте зелень на 1-дюймовые кусочки и ополосните.
Нагрейте масло в сковороде на среднем огне. Добавьте лук и варите, пока он не начнет смягчать, около 5 минут. Добавьте чеснок и варите еще 5 минут. Добавить зелень и обжарить на среднем огне, часто помешивая, до готовности, около 15 минут. Добавьте лимонный сок, паприку, соль и перец; Готовьте еще 3 минуты. Подавать теплым.
Пищевая ценность (на порцию)
| 94 | Калории |
| 4г | Жиры |
| 13г | Углеводы |
| 5г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 94 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 4г | 5% |
| Насыщенный жир 1г | 3% |
| Натрий 74 мг | 3% |
| Общее углеводы 13г | 5% |
| Диетическое волокно 7г | 24% |
| Всего сахара 2 г | |
| Белок 5г | |
| Витамин С 66 мг | 329% |
| Кальций 255 мг | 20% |
| Железный 1 мг | 3% |
| Калий 342 мг | 7% |
Вам может понравиться
Это невероятное блюдо много фантастического вкуса. Свежие овощи, чеснок, соевый соус, сахар, арахисовое масло и имбирный вкусный бульон брошены с лапшой. Попробуйте, они абсолютно вкусные и наверняка...
Слушая Стэнли Туччи теряет голову об этой пасте и назвав ее изменяющей жизнь, и одну из лучших вещей, которые он когда-либо ел, я решил, что попробую. Результаты были потрясающими, и ключом к...
Зити наслочен с колбасой, рикоттой, моцареллой и томатным соусом, затем запекается до пузырьков. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 40 минут Общее время: 1 час Порции: 8 Урожай: 8...
Лазанья с юго -западным поворотом. Это может быть заморожено непредвзятым и сохранившимся в течение месяца. Просто оттаивание в холодильнике на ночь и выпекайте, как указано. Вкусы еще лучше разогрел...
Кремовая куриная запеканка с лапшой покрыта измельченными крекерами. Замечательно, как остатки, увенчанные растопленным сыром! Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 55 минут Общее время: 1...