Это вкусный способ использовать зелень. Копченая паприка действительно придает этому вкусному блюду с большим вкусом, поэтому лучше не заменить обычную паприку. Делает отличную сторону для любой еды на южной тематике, особенно для вегетарианцев!
Ингредиенты
1 фунт зелень
1 столовая ложка оливкового масла
1 маленький желтый лук, тонко нарезанный
2 гвоздика чеснока, измельченный
2 столовые ложки лимонного сока
1 чайная ложка копченая паприка
соль и молотый черный перец по вкусу
Пошаговый рецепт
Обрежьте концы от зелени, где стебель самый толстый. Упакуйте листья друг друга и катитесь вместе. Разрежьте зелень на 1-дюймовые кусочки и ополосните.
Нагрейте масло в сковороде на среднем огне. Добавьте лук и варите, пока он не начнет смягчать, около 5 минут. Добавьте чеснок и варите еще 5 минут. Добавить зелень и обжарить на среднем огне, часто помешивая, до готовности, около 15 минут. Добавьте лимонный сок, паприку, соль и перец; Готовьте еще 3 минуты. Подавать теплым.
Пищевая ценность (на порцию)
| 94 | Калории |
| 4г | Жиры |
| 13г | Углеводы |
| 5г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 94 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 4г | 5% |
| Насыщенный жир 1г | 3% |
| Натрий 74 мг | 3% |
| Общее углеводы 13г | 5% |
| Диетическое волокно 7г | 24% |
| Всего сахара 2 г | |
| Белок 5г | |
| Витамин С 66 мг | 329% |
| Кальций 255 мг | 20% |
| Железный 1 мг | 3% |
| Калий 342 мг | 7% |
Вам может понравиться
Это поворот на апельсиновой курице, который является фаворитом моей семьи. Вы можете использовать кусочки курицы или даже индейку. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 1 час Общее время...
Это богатое блюдо из свинины Pinoy Menudo обычно готовится в особых случаях или когда вы ожидаете компании. Время подготовки: 25 минут Время приготовления: 50 минут Общее время: 1 час 15 минут...
Я недавно полностью вырезал мясо из диеты. В моем стремлении к новым и интересным блюдам я придумал эти восхитительные кесадильи! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 35 минут Общее...
Мы используем яблочный сок и виски, чтобы создать одну из моих любимых версий вытянутой свинины. Который, кстати, мы не потягиваем это, это больше похоже на разбивание. Говоря о Smash, название...
Эта куриная запеканка - теплый, липкий способ съесть энчилады, не выкатывая каждый из них. Идеально подходит для холодных вечеров или только когда у вас есть тяга к энчиладам. Время подготовки: 30...