Низкожирная паста для любителей чеснока. Для разнообразия попробуйте Shell или Penne Pasta.
Ингредиенты
12 унций сухой феттукциновой пасты
1 чашка нефтатского молока
чашка уменьшенное жир маргарин
8 унций Neufchatel Cheese, кубик
чайная ложка чесночного порошка
чайная ложка рубленного чеснока
чайная ложка луковой соли
1 стакан тертый сыр пармезан
Пошаговый рецепт
В большой кастрюле с кипящей подсоленной водой готовит феттуччини до аль -Денте. Осушать.
Смешайте молоко, кубик Neufchatel Cheese, масло или маргарин, чесночный порошок, луковой порошок, измельченный чеснок и соль. Перемешайте до однородного. Добавьте тертый сыр пармезан и варите 2-3 минуты или до смешивания.
Бросьте пасту с соусом Альфредо и подайте теплый.
Пищевая ценность (на порцию)
| 438 | Калории |
| 21 г | Жиры |
| 45 г | Углеводы |
| 18г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 438 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 21г | 27% |
| Насыщенный жир 10 г | 48% |
| Холестерин 41 мг | 14% |
| Натрий 624 мг | 27% |
| Общее углевод 45 г | 16% |
| Диетическое волокно 2г | 7% |
| Всего сахара 4г | |
| Белок 18г | |
| Витамин С 0 мг | 1% |
| Кальций 240 мг | 18% |
| Железное 2 мг | 11% |
| Калий 231 мг | 5% |
Вам может понравиться
Объединенный рецепт брокколи и семислойного салата, это самый юмитный и лучший способ съесть брокколи! Есть так много ингредиентов, которые вы можете добавить в этот салат, чтобы сделать его своим...
Легкий бутерброд с свободным мясом. Пиво дает ему хороший вкус. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 20 минут Общее время: 30 минут Порции: 6 Урожай: 6 порций Ингредиенты 1 фунт худой...
Не могу найти готовую замороженную версию в продуктовом магазине, поэтому я сам придумал этот жареный картофель с зелеными бобами и грибами. Даже моему восьмилетнему нравится это. Время подготовки...
Ветчина и сыр налоиваются между полумесяц, и выпекают в ветчину и сырную плиту, толпу, на любой вечеринке. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 15 минут Общее время: 30 минут Порции: 6...
Это простое, но элегантное жареное картофельное боковое блюдо с укропом и Дижоном заслуживает места на вашем столе в этот праздничный сезон. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 30 минут...