Не могу найти готовую замороженную версию в продуктовом магазине, поэтому я сам придумал этот жареный картофель с зелеными бобами и грибами. Даже моему восьмилетнему нравится это.
Ингредиенты
1 (1 унция) упаковка сухой луковой суповой смесь (например, Липтон)
чашка оливкового масла
6 среднего красного картофеля, расквартированный
фунт свежей зеленой фасоль, обрезанный
2 портобелло грибные кепки, нарезанные
Кубковая спичечная морковь
1 столовая ложка оливкового масла
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 450 градусов по Фаренгейту (230 градусов C). Смажьте неглубокое выпечку.
Смешайте смесь супа и 1/4 стакана оливкового масла вместе в большой сумке на молнии. Добавить картофель и хорошо покрыть. Перевести в приготовленное блюдо для выпечки.
Жарить в предварительно разогретой духовке, открытый, в течение 30 минут. Смешайте зеленые бобы и грибы портобелло. Посыпать морковью и сбрызнуть оставшейся 1 столовой ложкой оливкового масла. Продолжайте жарить, пока бобы и картофель не станут нежными, еще около 10 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 287 | Калории |
| 12г | Жиры |
| 42г | Углеводы |
| 6г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 287 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 12 г | 15% |
| Насыщенный жир 2г | 9% |
| Натрий 438 мг | 19% |
| Общее углевод 42 г | 15% |
| Диетическое волокно 6г | 22% |
| Всего сахара 4г | |
| Белок 6г | |
| Витамин С 26 мг | 129% |
| Кальций 52 мг | 4% |
| Железное 2 мг | 13% |
| Калий 1265 мг | 27% |
Вам может понравиться
Если фаршированный перец, загруженный говяжьим и сыром фарша, вернет вас в детство, вы не одиноки. И если вы хотите насладиться фаршированным перцем кето (или с низким содержанием углеводов, вы...
Куски горячей итальянской колбасы и пасты штопора приготовлены со смешанной зеленью и виноградными помидорами в этом быстром и красочном блюде. Время подготовки: 35 минут Общее время: 35 минут...
Я сделал этот рецепт сырной куриной запеканки случайно, но он превратился в очень счастливую аварию! Я думал, что добавляю сметана, но не обращал никакого внимания и в итоге добавил сливочный сыр. Я...
Обратите внимание на разрез ягненка, используемого в этом рецепте. Я использовал отбивные из ягненка, которые являются фантастической ценностью, когда вы рассматриваете вкус, полезное мясо и цену...
Этот салат из цветной капусты заменяет цветную капусту для картофеля для картофеля. Все ароматы, которые вы любите в картофельном салате, здесь, за исключением нескольких углеводов, плюс больше...