Не могу найти готовую замороженную версию в продуктовом магазине, поэтому я сам придумал этот жареный картофель с зелеными бобами и грибами. Даже моему восьмилетнему нравится это.
Ингредиенты
1 (1 унция) упаковка сухой луковой суповой смесь (например, Липтон)
чашка оливкового масла
6 среднего красного картофеля, расквартированный
фунт свежей зеленой фасоль, обрезанный
2 портобелло грибные кепки, нарезанные
Кубковая спичечная морковь
1 столовая ложка оливкового масла
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 450 градусов по Фаренгейту (230 градусов C). Смажьте неглубокое выпечку.
Смешайте смесь супа и 1/4 стакана оливкового масла вместе в большой сумке на молнии. Добавить картофель и хорошо покрыть. Перевести в приготовленное блюдо для выпечки.
Жарить в предварительно разогретой духовке, открытый, в течение 30 минут. Смешайте зеленые бобы и грибы портобелло. Посыпать морковью и сбрызнуть оставшейся 1 столовой ложкой оливкового масла. Продолжайте жарить, пока бобы и картофель не станут нежными, еще около 10 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 287 | Калории |
| 12г | Жиры |
| 42г | Углеводы |
| 6г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 287 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 12 г | 15% |
| Насыщенный жир 2г | 9% |
| Натрий 438 мг | 19% |
| Общее углевод 42 г | 15% |
| Диетическое волокно 6г | 22% |
| Всего сахара 4г | |
| Белок 6г | |
| Витамин С 26 мг | 129% |
| Кальций 52 мг | 4% |
| Железное 2 мг | 13% |
| Калий 1265 мг | 27% |
Вам может понравиться
Двойные толстые свиные отбивные с тремя видами горчицы и вылечились с сухим втиранием в течение дня, а затем застеклены медом. Подавать с жареными овощами, белым вином и режим пирога для десерта! ...
Эта идеальная еда включает в себя все четыре группы продуктов питания. Он вдохновлен арабским блюдом под названием «Maqluba», что переводится как «с ног на голову». Когда еда закончила готовить, вы...
Очень легко приготовить тушеное мясо из говядины. Много вкуса и быстрого приготовления. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 6 часов Общее время: 6 часов 15 минут Порции: 6 Урожай: 6...
Этот обжаренный овощный рецепт представляет собой восхитительную смесь цуккини, сладкого перца, чеснока и халапео, слегка жареных в масле и оливковом масле. Время подготовки: 20 минут Время...
Есть разные способы сделать салат из баклажанов, очень распространенный летний салат в моей стране. Это версия под названием «Agioritiki», названная от горы Атос (Agion Oros). Это освежает с дымным...