Белый соус из моллюска, приправленный чесноком, белым вином и травы, подается с лингвинной лапшой для вкусного блюда из морепродуктов!
Ингредиенты
1 (12 унций) пакета лингвинга
чашка оливкового масла
1 гвоздичный чеснок, измельченный
3 (8 унций) банки с рублеными моллюсками с соком
Кубка нарезанного петрушки
2 столовые ложки белого вина
1 чайная ложка сушеного базилика
чайная ложка соли
Пошаговый рецепт
Доведите большую кастрюлю с слегка соленой водой до кипения. Готовьте лингвин в кипении до тех пор, пока не станет нежным, но укусом, около 10 минут.
Тем временем нагрейте оливковое масло в большой сковороде на среднем огне. Добавить чеснок; Готовьте и перемешайте до ароматного, около 1 минуты. Добавьте жидкость из моллюсков, петрушки, белого вина, базилика и соли; Варить на тупике 10 минут.
-
Добавьте моллюски, пока не нагревается. Добавить приготовленную лингвинскую макарону; Бросьте, чтобы комбинировать и подавать теплый.
Пищевая ценность (на порцию)
| 545 | Калории |
| 15г | Жиры |
| 57г | Углеводы |
| 44 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 545 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 15 г | 19% |
| Насыщенный жир 2г | 11% |
| Холестерин 90 мг | 30% |
| Натрий 392 мг | 17% |
| Общее углевод 57 г | 21% |
| Диетическое волокно 3г | 10% |
| Всего сахара 2 г | |
| Белок 44г | |
| Витамин С 42 мг | 210% |
| Кальций 158 мг | 12% |
| Железо 40 мг | 224% |
| Калий 1036 мг | 22% |
Вам может понравиться
Это отличный способ соединить овощи, которые необходимо использовать с лапшой рамэн. Быстрая и легкая после работа, разрываясь со вкусом. Время подготовки: 35 минут Время приготовления: 16 минут...
Дети любят это; легко сделать. Также хорошо, если вы добавите чашку кубической ветчины! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 20 минут Общее время: 35 минут Порции: 6 Урожай: 6 порций...
Эти жареные свиные отбивные настолько хороши, что вы скажете, что они на вкус как рай! Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 10 минут Общее время: 20 минут Порции: 4 Урожай: 4 свиные...
Этот картофель компании был очень заслуженным рецептом моей матери. Теперь, когда мама больше не с нами, мы часто имеем это в ее честь. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 1 час Общее...
Это рецепт, которую всегда делает моя мама. Это вкусно! Рис оказывается зеленым из -за кинзы, и он полон аромата! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 20 минут Общее время: 35 минут...