Говядина тушеное мясо с помидорами, морковью и изюмом, приправленная патокой и подается с парированным рисом.
Ингредиенты
2 столовые ложки универсальной муки
1 чайная ложка соли
чайная ложка сельдерея соль
чайная ложка чесночной соль
чайная ложка черного перца
чайная ложка молотого имбиря
3 фунта, жареный, разрезать на 2-дюймовые кусочки
2 столовые ложки капельки бекона
1 (14,5 унции) может нарезаться на кубики помидоров
3 среднего лука, нарезанный
чашка красного вина уксус
чашка патоки
чашка воды
6 морковь, нарезанная
Кубок изюм
4 стакана приготовленного риса
Пошаговый рецепт
Смешайте муку, соль, соль сельдерея, чесночную соль, черный перец и молотый имбирь в маленькой миске. Посыпать смесь равномерно на говядину.
Нагрейте большой горшок с тяжелым дном на среднем огне. Добавьте капельки с беконом. Коричневые говядину в кастрюле, помешивая по мере необходимости. Слейте лишний жир.
Добавьте нарезанные кубиками помидоры, лук, уксус, патоку и воду в кастрюлю и доведите до кипения. Накрыть и варить 2 часа.
Добавьте морковь и изюм и варите еще 30 минут, или пока морковь не станет нежной. Подавать с приготовленным на пару рис.
Пищевая ценность (на порцию)
| 499 | Калории |
| 19г | Жиры |
| 57г | Углеводы |
| 24г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 499 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 19 г | 25% |
| Насыщенный жир 8г | 38% |
| Холестерин 77 мг | 26% |
| Натрий 611 мг | 27% |
| Общее углевод 57 г | 21% |
| Диетическое волокно 3г | 11% |
| Всего сахара 22 г | |
| Белок 24г | |
| Витамин С 10 мг | 49% |
| Кальций 108 мг | 8% |
| Железный 6 мг | 33% |
| Калий 855 мг | 18% |
Вам может понравиться
Этот сырный рецепт спаржи простой, быстрый и фантастический! Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 20 минут Общее время: 30 минут Порции: 5 Урожай: 5 порций Ингредиенты 4 яйца 4 столовые...
Это рецепт, который использовала моя бабушка. Если вы поклонник Stroganoff, вам понравится, но у него немного больше Zing. Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 1 час 30 минут...
Эта запеканка использует основные основные продукты кладовой для быстрой еженедельной еды. Украсить сметаной и нарезанным авокадо. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 35 минут Общее...
Легкие рыбные тако, жареные с удивительным маринадом и отличной заправкой из лайма кинзы. Используйте азиатскую кувню (от Wegmans), свежую сальсу и авокадо, чтобы одеться. Время подготовки: 10 минут...
Эти милые миски тортильи великолепны, как Diy Tostadas. Просто изложил все начинки и попросите всех сделать свои собственные. Некоторые предложения для начинков - это жареная фасоль, измельченная...