Сырье, картофельный суп из брокколи, который имеет прекрасный вкус.
Ингредиенты
2 чашки нарезанного лука
2 столовые ложки маргарина
2 фунта очищен и кубик картофель
5 стаканов кипящая вода
4 кубики курица бульон
3 стакана свежей брокколи, приготовленные и дренированные
соль и перец для вкуса
3 чашки измельченного сыра чеддер
Пошаговый рецепт
В большом стоковом горшке, обжаривающем лук в масле. Добавьте картофель, воду и кубики бульона. Накрыть, доведите до кипения, а затем уменьшите огонь до среднего и варите, пока картофель не станет мягким, около 15 минут.
Удалите жесткую внешнюю кожу стеблей брокколи и приготовьте брокколи. После приготовления добавить в суп.
В блендере или кухонном пюре половину супа и вернитесь в стойку. Приправить солью и перцем.
Добавьте сыр и нагрейте суп, пока сыр не расплавится. Подавать теплым.
Пищевая ценность (на порцию)
| 448 | Калории |
| 23г | Жиры |
| 43 г | Углеводы |
| 20 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 448 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 23г | 29% |
| Насыщенный жир 13г | 64% |
| Холестерин 60 мг | 20% |
| Натрий 1189 мг | 52% |
| Общее углевод 43 г | 15% |
| Диетическое волокно 6г | 23% |
| Всего сахара 5 г | |
| Белок 20 г | |
| Витамин С 82 мг | 412% |
| Кальций 471 мг | 36% |
| Железное 2 мг | 13% |
| Калий 1089 мг | 23% |
Вам может понравиться
Мне нравится подавать этот чеснок Бок Чой с жареными креветками и приготовленным на пару рис. Для разнообразия я иногда добавляю небольшую цедру лимона непосредственно перед подачей на стол. Бок Чой...
Я не фанат бобов, но я люблю чили и бекон. Я попытался переключить бобы с беконом, используя рецепт чили моей мамы, и это был мгновенный удар с семьей. После нескольких лет настройки рецепта, чтобы...
Очень вкусный рецепт типа похлопа. Вкусно в любое время. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 25 минут Общее время: 30 минут Порции: 8 Урожай: 8 порций Ингредиенты чашка масла чашка...
Эти воздушные креветки легко приготовить и могут быть поданы с салатом или на вершине риса или пасты. Они также великолепны как холодная закуска. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 10...
Я делаю этот рецепт только осенью, так как ароматы такие падшие. Намек на кленовый сироп и теплый клюква действительно откладывает его. Это достаточно приятно для компании и чудесно сочетается с...