Этот рецепт маффина с низким уровнем холестерина прост и вкусно.
Ингредиенты
распыление растительного масла
1 чашки универсальной муки, разделенная
1 стакан свежей черники
1 яичный белок
1 столовая ложка растительного масла
чашка обезжиренного молока
2 столовые ложки маргарина, растопленный
чашка белого сахара
2 чайные ложки выпечки
чайная ложка соли
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 400 градусов по Фаренгейту (205 градусов C). Используйте спрей для растительного масла, чтобы смазывать олово для кекса из 12 чашек. Отложить в сторону.
Смешайте 1/4 стакана муки с черникой и отложите в сторону.
Слегка взбить яичный белок и растительное масло в миске. Добавьте молоко и расплавленный маргарин.
Смешайте оставшиеся 1 1/4 стакана муки, сахар, разрыхлитель и соль в отдельной миске. Просейте смесь сухого ингредиента над смесью яичного белка. Размешайте достаточно долго, чтобы увлажнить муку. Тесто будет выглядеть комковато, но не переиздать. Сложите в чернику.
Заполните каждую маффин олово 2/3, заполненный жидким тестом. Выпекать в предварительно разогретой духовке до золотисто -коричневого цвета, от 20 до 25 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 127 | Калории |
| 3г | Жиры |
| 23г | Углеводы |
| 2г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 12 | |
| Калории 127 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 3г | 4% |
| Насыщенный жир 0г | 2% |
| Холестерин 0 мг | 0% |
| Натрий 160 мг | 7% |
| Общий углевод 23г | 8% |
| Диетическое волокно 1г | 3% |
| Всего сахара 10 г | |
| Белок 2г | |
| Витамин С 1 мг | 6% |
| Кальций 62 мг | 5% |
| Железный 1 мг | 4% |
| Калий 48 мг | 1% |
Вам может понравиться
Прилив или сальса, приготовленная со свежими гранатами. Вкусно с жареной индейкой. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 5 минут Общее время: 10 минут Порции: 5 Урожай: От 4 до 6 порций...
Булочки черничного полумесяца, приготовленные со свежей черникой, раскатываемые в приготовленные круассаны и выпекались до совершенства для легкого, вкусного тесто. Подавать теплым с высоким стаканом...
Эти жареные крабы с мягкой оболочкой четкие и вкусные - вы можете съесть весь краб! Это моя любимая еда. Время подготовки: 25 минут Время приготовления: 5 минут Общее время: 30 минут Порции: 4...
Суп, который можно есть как еду. Подавать увенчанным сыром чеддер, зеленый лук и приготовленный, рассыпанный бекон. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 30 минут Общее время: 50 минут...
Этот куриный суп с черными бобами и кукурузой был таким вкусным. Я не мог понять, насколько быстро и легко это было с таким хорошо смешанным вкусом. Мой муж попытался вернуться к третьей чаше, но я...