Вафли, приготовленные из миндальной еды, тяжелых сливок и топленого масла, удовлетворят вашу тягу к вашему любимому завтраку, удовлетворяя ваши требования кето -диета.
Ингредиенты
2 чашки миндальной еды
1 стакан орехов ореха, нарезанный
1 столовая ложка выпечки
1 стакана тяжелых взбитых сливок, при комнатной температуре
3 яйца, при комнатной температуре
2 столовые ложки топленого масла, при комнатной температуре
1 чайная ложка пасты ванильных бобов
Пошаговый рецепт
Смешайте миндальную еду, орехи пекан и разрыхлитель в большой миске. Взбейте тяжелые сливки, яйца, топленое масло и ванильную пасту вместе в отдельной миске.
Нагрейте вафельную железу до среднего в соответствии с инструкциями производителя.
Смешайте миндальную смесь и кремовую смесь вместе. Дайте тесто отдохнуть до утолщения, около 5 минут.
Размешайте тесто и варите в предварительно разогреваемом железе в соответствии с инструкциями производителя.
Пищевая ценность (на порцию)
| 816 | Калории |
| 66 г | Жиры |
| 28г | Углеводы |
| 37г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 816 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 66 г | 85% |
| Насыщенный жир 22г | 110% |
| Холестерин 237 мг | 79% |
| Натрий 446 мг | 19% |
| Общее углеводы 28 г | 10% |
| Диетическое волокно 3г | 10% |
| Всего сахара 2 г | |
| Белок 37г | |
| Витамин С 1 мг | 6% |
| Кальций 582 мг | 45% |
| Железный 8 мг | 43% |
| Калий 1207 мг | 26% |
Вам может понравиться
Это идеальное удовольствие, когда на ходу или первым делом утром перед пробежкой/прогулкой, или посреди ночи, когда ухаживает за голодным младенцем! Грецкие орехи - отличное добавление (попробуйте...
Здоровая версия традиционного семейного фаворита. Тесто должно быть достаточно жидким, чтобы оно могло распространяться при наличии. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 3 минуты Общее...
Я делаю этот рецепт запеченной тортильи Эспаола все время дома. Семья моего парня испанский, и он просто любит это блюдо. Это легко подготовить и всегда приятно толпа. Традиционно это блюдо...
Это моя висконсинская версия классического напитка Bloody Mary. В особых случаях украшают склеенными кусочками Висконсинского чеддера в Висконсин, Монтерей Джек, Пепперони, салями, зеленых оливок или...
Вкусная и полезная идея завтрака! Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 35 минут Общее время: 45 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты 3 стакана кипятка 1 стакана овес 1 чашка...