Упакуйте свой завтрак с этим быстрым и приятным салатом из макаронов, полного брокколи, ветчины, помидоров вишни и яиц с вкрутую.
Ингредиенты
1 мешочек Barilla готовый макароны вырезать макароны
2 столовые ложки оливкового масла вне-виржан
Соль и перец для вкуса
1 лимон, сок
1 чашки помидоров вишне
1 чашки брокколи цветов, нарезанные на мелкие кусочки
чашка острый сыр чеддер, измельченный
1 чашка приготовленной ветчины, Julienned
2 вкрутую яйца, нарезанные
Пошаговый рецепт
Слезного уголка готовой пасты сумка для вентиляции. Нагрейте в микроволновке в течение одной минуты; Поместите на тарелку и дайте остыть.
Смешайте оливковое масло с солью, перцем и лимонным соком и разделите на пластиковые контейнеры.
Добавьте равные количества оставшихся ингредиентов в каждый контейнер, включая помидоры, брокколи, сыр чеддер, ветчину, яйца и макароны. Смешайте вместе с смесью сока оливкового масла и наслаждайтесь!
Пищевая ценность (на порцию)
| 745 | Калории |
| 43 г | Жиры |
| 58 г | Углеводы |
| 36г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 2 | |
| Калории 745 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 43 г | 56% |
| Насыщенный жир 14 г | 70% |
| Холестерин 280 мг | 93% |
| Натрий 1424 мг | 62% |
| Общее углевод 58 г | 21% |
| Диетическое волокно 8г | 27% |
| Всего сахара 4г | |
| Белок 36г | |
| Витамин С 147 мг | 735% |
| Кальций 304 мг | 23% |
| Железный 3 мг | 14% |
| Калий 838 мг | 18% |
Вам может понравиться
Легкий рецепт куриного салата. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 10 минут Дополнительное время: 15 минут Общее время: 30 минут Порции: 2 Урожай: 2 порции Ингредиенты 1 (3 унция) пакет...
Это как мексиканская версия BLT! Вы выбираете, хотите ли вы этого дымного или пикантного по вкусу миниатюрных помидоров, которые вы используете. Хрустящий бекон и свежий базилик добавляют новый...
Выкурите собственное жаркое на свинине или используйте приготовленную свинину для этих дымных, сырных бутербродов из свинины. Порции: 8 Урожай: 8 порций Ингредиенты Барбекю соус: 2 столовые ложки...
Этот рецепт овощного супа такой прост и такой хороший. Моя бабушка делала это для нас. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 1 час 5 минут Общее время: 1 час 25 минут Порции: 8 Ингредиенты...
Замечательный летний салат, но не должен быть таким сладким, чтобы быть таким хорошим. Вам не нужно мариновать его на ночь. Два часа - это хорошо. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 5...