Это быстрый и легкий фруктовый салат, который вам и вашим гостям понравится.
Ингредиенты
2 (11 унций) банки с мандаринскими апельсинами, дренированные
2 (15,25 унции) банки с фруктовым коктейлем, дренирован
1 чашка нарезанных грецких орехов
2 чашки миниатюрных зефиров
2 чашки хлопья кокоса
1 (8 унций) контейнерная сметана
Пошаговый рецепт
В большой миске смешайте апельсины, фруктовый коктейль, грецкие орехи, зефир и кокосовый орех. Сложите в сметану. Охладите не менее часа и снова перемешайте перед подачей на стол.
Пищевая ценность (на порцию)
| 290 | Калории |
| 17г | Жиры |
| 35 г | Углеводы |
| 4г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 10 | |
| Калории 290 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 17 г | 21% |
| Насыщенный жир 8г | 38% |
| Холестерин 10 мг | 3% |
| Натрий 74 мг | 3% |
| Общее углевод 35 г | 13% |
| Диетическое волокно 4г | 13% |
| Всего сахара 26 г | |
| Белок 4г | |
| Витамин С 24 мг | 119% |
| Кальций 53 мг | 4% |
| Железный 1 мг | 5% |
| Калий 301 мг | 6% |
Вам может понравиться
Этот рецепт Kanafa, Orknafeh - любимый палестинский десерт. Хрустящее измельченное тесто Phyllo выпекается со слоем сливочного сладкого сыра, а затем залитым сиропом розовой воды. Это просто, но...
Сладкий, праздничный и необычный Порции: 36 Урожай: 36 квадратов Ингредиенты 1 чашка просеяла универсальная мука чашка с коричневым сахаром чашка масла 18 мараскино вишни, вдвое сократились вдвое 1...
Эти небесные чизкейки с малиной индивидуального размера идеально подходят для любого случая. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 25 минут Общее время: 35 минут Порции: 16 Урожай: 16 мини...
Замечательный домашний вкус пончиков от моей свекровь меннонита. Это все утреннее проект, но очень стоит времени и усилий! Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 20 минут Дополнительное...
Флэн, заварной крем из ингредиентов, которые у вас, скорее всего, есть. Вершина со взбитыми сливками и свежими фруктами при желании. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 50 минут...