Эта сытная запеканка на завтрак упаковывает в множество овощей и мяса и увенчана теплым сыром. Вершина с сальсой для свежего удара.
Ингредиенты
10 ломтиков бекон
5 красного картофеля, нарезанный кубиками
1 красный сладкий перец, нарезанный кубиками
1 апельсиновый сладкий перец, нарезанный кубиками
красный лук, нарезанный кубиками
1 jalapeo pepper, нарезанный кубиками
1 стакана тертого сыра чеддер, разделенная
6 яиц
чашка обезжиренного молока
1 столовая ложка чесночного порошка
1 столовая ложка земли черный перец
чайная ложка соли
чайная ложка паприка
Пошаговый рецепт
Приготовьте бекон в большой сковороде на среднем огне, время от времени поворачиваясь, пока не подрумянится, около 10 минут. Слейте на бумажные полотенца, затем рассыпайтесь на куски.
Разогрейте духовку до 425 градусов по Фаренгейту (220 градусов C). Смажьте дно и стороны 9x13-дюймового блюда запеканка.
Слорный картофель, сладкий перец, лук и халапео в приготовленной запеканке. Посыпать 1/2 стакана сыра чеддер на вершине. Разбросайте кусочки бекона на чеддер.
Взбейте яйца, молоко, чесночный порошок, черный перец, соль и паприка вместе в большой миске. Вылейте слои в кастрюлю.
Выпекать в предварительно разогретой духовке до установки, около 35 минут. Снимите из духовки и сверху оставшимся 1/2 стакана чеддера. Продолжайте выпекать, пока сыр не расплавится и золотится, еще около 10 минут.
Советы
Добавьте любое приготовленное мясо для завтрака, которое вы хотите, вместо бекона.
Пищевая ценность (на порцию)
| 172 | Калории |
| 11г | Жиры |
| 8г | Углеводы |
| 12г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 10 | |
| Калории 172 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 11 г | 14% |
| Насыщенный жир 5г | 23% |
| Холестерин 134 мг | 45% |
| Натрий 451 мг | 20% |
| Общий углевод 8 г | 3% |
| Диетическое волокно 1г | 4% |
| Всего сахара 3г | |
| Белок 12г | |
| Витамин С 40 мг | 200% |
| Кальций 130 мг | 10% |
| Железный 1 мг | 7% |
| Калий 298 мг | 6% |
Вам может понравиться
Потрясающе на блинах! Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 10 минут Общее время: 15 минут Порции: 5 Урожай: 5 порций Ингредиенты чашка воды чашка белого сахара Кубок замороженной черникой...
Эти яйца в капрезе представляют собой вкусное блюдо, вдохновленное яйцами Бенедикт с моцареллой, помидорами и песто. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 10 минут Общее время: 20 минут...
Этот восхитительный блин в немецком стиле традиционно изготовлен с яблоками, но груши-восхитительный вариант. Подавать с кленовым сиропом или кремом. Время подготовки: 15 минут Время приготовления...
Хороший завтрак картофель без всех блюд. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 20 минут Общее время: 30 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты 3 столовые ложки оливкового масла 5...
Рецепт моей бабушки с цуккини-это лучший рецепт семейного рецепта! Этот пряный влажный хлеб использует даты для восхитительного изменения от обычного хлеба цуккини. Нам нравится распространять теплые...