Закуски

Манго Хабанеро сальса

155 минут
4 порции

Сладкий, острый и определенно много тепла! Отличная сальса, которую можно поесть с чипсами из льняного семени или вашей любимой чипом.

Время подготовки:
15 минут
Время приготовления:
20 минут
Дополнительное время:
2 часа
Общее время:
2 часа 35 минут
Порции:
4
Выход:
4 порции

Ингредиенты

  • 1 хабанеро Пеппер

  • манго - очищен, посеянный и кубик

  • Большой сладкий лук, разрезание на 1/2 дюйма

  • 1 столовая ложка растительного масла или больше по мере необходимости

  • 1 гвоздичный чеснок

  • чашка свежей кинзы, или по вкусу

  • 1 столовая ложка сока лайма

  • 1 чайная ложка соли

  • Земный черный перец по вкусу

  • 1 ущипнуть наземный тмин или по вкусу

Пошаговый рецепт

  1. Разогрейте духовку до 425 градусов по Фаренгейту (220 градусов C).

  2. Поместите Habanero Pepper, Mango и лук на противень. Дождь оливковым маслом; Бросьте, чтобы покрыть равномерно.

  3. Жарить на средней стойке предварительно разогретой духовки в течение 10 минут. Включите бройлер духовки и жарит еще 5 минут. Переместите выпечку на верхнюю полку духовки; Жарить, пока лук и манго не начнут коричневые, а перцы хабанеро, еще около 3 минут. Удалите и слегка прохладно.

  4. Носить перчатки, удалить стебель из перца хабанеро и поместите перец в небольшой кухонный комбайн или блендер; Добавьте манго, лук, чеснок, кинзу, сок лайма и соль. Приправить черным перцем и тмином. Пульс, пока сальса не будет объединена и слегка кореназнь. Охладите в течение 2 часов, прежде чем подавать в ароматы, чтобы смешать.

Пищевая ценность (на порцию)

52 Калории
Жиры
Углеводы
Белок
Пищевая ценность
Порции за рецепт 4
Калории 52
Дневная норма
Общий жир 4г 5%
Насыщенный жир 1г 3%
Натрий 585 мг 25%
Общий углевод 5г 2%
Диетическое волокно 1г 3%
Всего сахара 4г
Белок 1г
Витамин С 9 мг 45%
Кальций 13 мг 1%
Железо 0 мг 2%
Калий 82 мг 2%
Евгения Высоцкая
Автор:
Евгения Высоцкая
Комментариев: 0

Вам может понравиться

Маринованные яйца с свеклой

Сделайте эти розовые маринованные яйца с соком свеклы и специями для маринованного сока и добавьте вау-фактор в салаты, сырные доски или блюдо из яиц с дьявольскими. Время подготовки: 20 минут...

Кентукки пивный сыр

Это рецепт семейной реликвии из ресторана на реке Кентукки возле Лексингтона (вне бизнеса с конца 1990 -х годов). Это быстрое исправление для вечеринки, одна партия проходит долгий путь, и она...

Артишокский сыр

Прекрасная, богатая закуска, которая очень вкусная с поджаренным французским хлебом. Порции: 6 Урожай: 6 порций Ингредиенты Кубок майонеза Сыр с разметочным чеддер Cup Shreded Monterey Jack Cheese...

Спинат Кон. Кесо

Сформированная после аналогичного падения шпината в Blue Moose в East Grand Forks, штат Миннесота, это очень вкусная сливочная закуска, которая хорошо сочетается с чипсами из тортильи. У него есть...

Засахаренные орехи

Это один из моих любимых не только для того, чтобы иметь дома, но и собрать вместе для в последнюю минуту подарок хозяйки. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 15 минут Дополнительное...