Сладкий, острый и определенно много тепла! Отличная сальса, которую можно поесть с чипсами из льняного семени или вашей любимой чипом.
Ингредиенты
1 хабанеро Пеппер
манго - очищен, посеянный и кубик
Большой сладкий лук, разрезание на 1/2 дюйма
1 столовая ложка растительного масла или больше по мере необходимости
1 гвоздичный чеснок
чашка свежей кинзы, или по вкусу
1 столовая ложка сока лайма
1 чайная ложка соли
Земный черный перец по вкусу
1 ущипнуть наземный тмин или по вкусу
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 425 градусов по Фаренгейту (220 градусов C).
Поместите Habanero Pepper, Mango и лук на противень. Дождь оливковым маслом; Бросьте, чтобы покрыть равномерно.
Жарить на средней стойке предварительно разогретой духовки в течение 10 минут. Включите бройлер духовки и жарит еще 5 минут. Переместите выпечку на верхнюю полку духовки; Жарить, пока лук и манго не начнут коричневые, а перцы хабанеро, еще около 3 минут. Удалите и слегка прохладно.
Носить перчатки, удалить стебель из перца хабанеро и поместите перец в небольшой кухонный комбайн или блендер; Добавьте манго, лук, чеснок, кинзу, сок лайма и соль. Приправить черным перцем и тмином. Пульс, пока сальса не будет объединена и слегка кореназнь. Охладите в течение 2 часов, прежде чем подавать в ароматы, чтобы смешать.
Пищевая ценность (на порцию)
| 52 | Калории |
| 4г | Жиры |
| 5г | Углеводы |
| 1г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 52 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 4г | 5% |
| Насыщенный жир 1г | 3% |
| Натрий 585 мг | 25% |
| Общий углевод 5г | 2% |
| Диетическое волокно 1г | 3% |
| Всего сахара 4г | |
| Белок 1г | |
| Витамин С 9 мг | 45% |
| Кальций 13 мг | 1% |
| Железо 0 мг | 2% |
| Калий 82 мг | 2% |
Вам может понравиться
Вот сладкая закусочная, которая восхитительна и красочная. Соленость и сладость - лучшее сочетание! Не бойтесь попробовать другие злаки, конфеты или орехи. Соленый миндаль, гранола или чипсы ирилки...
Вот поворот на цветной капуне, даже полюбите ваши дети. Эти золотые, хрустящие пармезанские цветные капусты просто тают во рту. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 35 минут Общее время...
Это быстрый рецепт для начос с жареными бобами, чтобы служить на встрече или в воскресенье, смотрящего футбол. Все, кого я служил им, любили их. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 5...
Грельники с беконом слегка маринованы в терияки, свежепримененный имбирь и коричневый сахарный соус. Это всегда огромный успех на каждой вечеринке, на которую я хожу. Они быстро исчезают, а потом...
Фрикадельки моей бабушки-всегда угощение на Рождество и один из наших семейных фаворитов! Сезонные фрикадельки, как и гамбургер. Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 30 минут Общее время...