Я довольно часто делаю яйца в кружке. Это просто и так универсально, что вы можете добавить практически все, что в вашем холодильнике! Попробуйте это с ветчиной, швейцарской и спаржей! Или, может быть, эти приготовленные замороженные колбаски, разрезанные перцем и луком! Вы можете даже превзойти его соусом для пиццы и пепперони!
Ингредиенты
1 столовая ложка масла или по мере необходимости
2 яйца
2 столовые ложки сыра рикотта
чашка нарезанными кубиками помидоров
2 листа свежего базилика
соль и молотый черный перец по вкусу
1 ущипнуть сушеный орегано (необязательно)
2 чайные ложки тертого сыра пармезан или по вкусу
Пошаговый рецепт
Смажьте внутреннюю часть микроволновой кружки с маслом.
Взломать яйца в кружку и вернуть сыр рикотта, помидоры и базилик; Приправить солью, перцем и орегано.
Готовьте в микроволновке в течение 1 минуты; Перемешайте и продолжайте готовить с 15-секундными интервалами, пока не установлены, еще примерно на 1 минуту. Посыпьте сыр пармезан на яйца.
Примечание повара:
Этот рецепт предназначен для легкого завтрака в будние дни, вы можете сделать это и взять кружку на ходу, но если вы хотите сделать красивую презентацию, вы можете удалить яйца с кружки, тарелка и украсить свежим базиликом, помидоры и Пармезан.
Пищевая ценность (на порцию)
| 321 | Калории |
| 25 г | Жиры |
| 5г | Углеводы |
| 19г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции на рецепт 1 | |
| Калории 321 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 25 г | 32% |
| Насыщенный жир 13г | 64% |
| Холестерин 416 мг | 139% |
| Натрий 575 мг | 25% |
| Общий углевод 5г | 2% |
| Диетическое волокно 1г | 3% |
| Всего сахара 3г | |
| Белок 19г | |
| Витамин С 5 мг | 26% |
| Кальций 224 мг | 17% |
| Железо 4 мг | 21% |
| Калий 276 мг | 6% |
Вам может понравиться
Это версия лепешек моего отца. Это тесто, похожее на тесто с корицей, и обжаривается в горячем масле. Очень хорошее воскресное угощение. Подается с медом, вареньем или посыпанным сахарным пудром. ...
Этот рецепт имеет хруст, сладкий и пряный, пикантный все в одном. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 30 минут Дополнительное время: 20 минут Общее время: 1 час 5 минут Порции: 4 Урожай...
Французский тост без молока для тех, кто любит более твердый французский тост. Друзьям моего сына действительно понравилось это, и они попросили рецепт, чтобы забрать домой, чтобы их мамы сделали...
Просто, но вкусно! Новый картофель, в молодости, настолько хороша сами по себе, что им больше ничего не нужно. Это было бы здорово, как блюдо для завтрака. Время подготовки: 10 минут Время...
Нарезанный изюм подслащены эти темные, насыщенные отрубками кексы. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 20 минут Дополнительное время: 10 минут Общее время: 45 минут Порции: 18 Урожай: 18...