Поджаренные тыквенные семена с любимой приправой Мэриленда!
Ингредиенты
4 стакана необработанных тыквенных семян
Кубок приправы морепродуктов, такая как Old Bay
распыление растительного масла
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 300 градусов по Фаренгейту (150 градусов C). Промыть семена тыквы врандея. Расставьте на бумажных полотенцах и высушите.
Покройте большой противень с помощью приготовления пищи и разложите семена тыквы на один слой. Распылите вершины семян дополнительным кулинарным спреем. Посыпать морепродуктами приправы равномерно на вершины.
Выпекать в течение 30 минут в предварительно разогретой духовке, время от времени помешивая, пока не высохнут и не поджарится. Охладите несколько минут перед подачей на стол.
Пищевая ценность (на порцию)
| 507 | Калории |
| 43 г | Жиры |
| 18г | Углеводы |
| 23г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 507 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 43 г | 54% |
| Насыщенный жир 8г | 40% |
| Натрий 1110 мг | 48% |
| Общий углевод 18 г | 6% |
| Диетическое волокно 5г | 16% |
| Всего сахара 1 г | |
| Белок 23г | |
| Витамин С 2 мг | 9% |
| Кальций 40 мг | 3% |
| Железо 14 мг | 77% |
| Калий 776 мг | 17% |
Вам может понравиться
Хрустящий и хрустящий снаружи, нежный внутри, с тонкими слоями пряного вкуса. Подавать теплым с кетчупом или вашим любимым соусом для погружения. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 10...
Это забавная версия Nachos, использующая вафельную картошку вместо чипсов для тортильи. Каждый год на нашей ежегодной вечеринке Святого Патрика это первая закуска! Время подготовки: 20 минут Время...
Этот рецепт Dip идеально подходит для вечеринок! Это легко сделать и вкусно подавать в горячей в теплой хлебной миске. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 30 минут Общее время: 45 минут...
Представьте себе милый показ пингвинов, приготовленных из черных оливок, моркови и сливочного сыра! Вы можете добавить шарфы и шляпы с помощью свежего красного перца или консервированных пименто...
Семена тыквы жареные с нотами корицы, кайенской, имбиря и коричневого сахара, создают волшебно соленую, сумасшедшую сладкую комбинацию. Храните в герметичном контейнере до одной недели. Время...