Намеки на естественную сладость делают эту красочную пюре из тыквы для ореха идеальным партнером для ваших любимых соленых блюд.
Ингредиенты
1 фунт ореховой сквош, кубик
чайная ложка соли
чайная ложка черного перца
чашка нарезанного поджаренного ореха пекан
2 столовые ложки чистого кленового сиропа
2 унции синего сыра крошки
1 чайная ложка свежих листьев тимьяна
Пошаговый рецепт
Поместите орех-сквош в микроволновую печь для выпечки с крышкой. Приправить солью и перцем. Микроволновая печь, покрытая, пока сквош не станет мягкой, от 8 до 10 минут.
Крупно пюре с картофельным пюре или вилкой. Добавьте орехи ореха, кленовый сироп, крошки голубого сыра и свежие листья тимьяна, пока не смешаны.
Пищевая ценность (на порцию)
| 234 | Калории |
| 14г | Жиры |
| 27г | Углеводы |
| 6г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 234 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 14 г | 17% |
| Насыщенный жир 3г | 17% |
| Холестерин 11 мг | 4% |
| Натрий 435 мг | 19% |
| Общее углеводы 27 г | 10% |
| Диетическое волокно 7г | 24% |
| Всего сахара 10 г | |
| Белок 6г | |
| Витамин С 26 мг | 131% |
| Кальций 165 мг | 13% |
| Железный 1 мг | 8% |
| Калий 596 мг | 13% |
Вам может понравиться
Каждый раз, когда я делаю это, меня просят рецепт. Я держу его на файле на своем компьютере, чтобы легко распечатать и отправлять его по электронной почте. Чтобы добавить тепло, это также хорошо с...
Этот обжаренный цуккини - действительно простой рецепт, который имеет прекрасный вкус. Свежие овощи слегка приготовлены вместе. Вы можете добавить чашку приготовленной пасты, если хотите, чтобы дать...
Это соус для барбекю в стиле Южной Каролины, который я изменил, чтобы пойти с диетой с низким содержанием углеводов. Он сделан из множества специй, желтой горчицы, сидра -уксуса и подслащенного...
Этот клюквенный салат представляет собой сказочную смесь свежей клюквы, грецких орехов, апельсина, измельченного ананаса и желатина. Время подготовки: 20 минут Общее время: 20 минут Порции: 7 Этот...
Этот клюквенный соус халапео умеренно острый, но не подавляющий. Сделанный с небольшим количеством хереса, чтобы обогатить вкус, он прекрасно наряду с вашим Днем Благодарения или Рождественской...