Это оригинальный рецепт, вдохновленный супом из сладкого картофеля халапеньо в Homestead Heritage в Вако, штат Техас.
Ингредиенты
2 сладкого картофеля
1 целый халапеньо перец
Смягченное масло
чашка апельсинового сока
1 столовая ложка нарезанная свежая кинза
морская соль и треснувший черный перец по вкусу
2 столовые ложки растопленного масла
Кубка грецкого ореха
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C).
Выпекать сладкий картофель в предварительно разогретой духовке до нежного, от 45 минут до 1 часа. Однажды нежнее, очистите и поместите в миску. Пока картофель выпекается, поместите перцем халапеньо в духовку и выпекайте, пока кожа не вылетит, около 20 минут. Помочите, фаршат и поместите в миску с картошкой. Добавить смягченное масло, апельсиновый сок и кинзу; Смешайте с электрическим миксером до однородного и сливочного. Приправьте вкус солью и перцем, затем перенесите в 1 кварту для выпечки. Сбрызните растопленным маслом и посыпать кусочками грецкого ореха.
Выпекать в предварительно разогретой духовке до горячей в центре, около 20 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 308 | Калории |
| 22г | Жиры |
| 26 г | Углеводы |
| 3г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 308 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 22г | 29% |
| Насыщенный жир 11г | 57% |
| Холестерин 46 мг | 15% |
| Натрий 266 мг | 12% |
| Общее углевод 26 г | 9% |
| Диетическое волокно 4г | 15% |
| Всего сахара 6 г | |
| Белок 3г | |
| Витамин С 12 мг | 62% |
| Кальций 49 мг | 4% |
| Железное 2 мг | 11% |
| Калий 464 мг | 10% |
Вам может понравиться
Этот испеченная куриная пармезан представляет собой более легкую версию традиционного куриного пармезана, когда я пропускаю сковороду в масле и вместо этого выпекаю куриные грудки в панировке в...
Используйте любой стейк при изготовлении этого легкого рагу из говядины. Маринованный в масле, орегано, уксусе и луке, это отличная еда для напряженной недели. Основной продукт в пуэрториканской...
Вы можете иметь Posole без необходимости стоять на плите в течение нескольких часов. Пусть ваша многофункциональная скороварка сделает работу за вас. Украсить кусочками авокадо, дольками лайма...
Гриль стейк с этой легкой домашней приправой, чтобы сделать его вкусным. Эта смесь специй - лучшая, так как она не одолела вкус стейка. Я больше не могу съесть стейк, потому что я всегда сравниваю...
Это быстрый и простой рецепт для отличного веганского испанского риса. Все, что вам нужно сейчас, это прохладное, вкусное стакан Сангрии! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 35 минут...