Этот йогурт свеклы имеет удивительный цвет с прекрасным вкусом. Я люблю йогурт свеклы в качестве стороны или приготовление свеклы немного слаще, как десерт. Это называется «Маст-о-лабу» в персидской кухне.
Ингредиенты
1 ущипнуть белый сахар, или по вкусу
2 свекла, очищенная
1 стакан простого йогурта
1 ущипнуть соль
Пошаговый рецепт
Доведите кастрюлю с водой до кипения. Размешайте сахар в воду, чтобы растворить. Готовьте свекла в кипящей воде до готовности, около 45 минут; Полностью слить и охладить свеклу.
Разрежьте охлажденную свеклу на 1/2 дюймовые кубики. Измерьте 1/2 чашки кубиков свеклы и оставьте остаток для последующего использования.
Размешайте свеклу в йогурт в миске; сезон с солью.
Примечание повара:
Для лучшего вкуса, накрытия погружаются и охладите не менее 2 часов, чтобы позволить ароматам сметиться.
Примечание редактора:
Данные о питании для этого рецепта включают полное количество приготовленной свеклы. Фактическое количество потребляемой свеклы будет варьироваться.
Пищевая ценность (на порцию)
| 19 | Калории |
| 0 г | Жиры |
| 3г | Углеводы |
| 1г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 12 | |
| Калории 19 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 0г | 0% |
| Насыщенный жир 0г | 1% |
| Холестерин 1 мг | 0% |
| Натрий 38 мг | 2% |
| Общий углевод 3г | 1% |
| Диетическое волокно 0g | 1% |
| Всего сахара 2 г | |
| Белок 1г | |
| Витамин С 1 мг | 4% |
| Кальций 40 мг | 3% |
| Железо 0 мг | 1% |
| Калий 92 мг | 2% |
Вам может понравиться
Эти жареные устричные грибы восхитительны! Это просто: правило грибов. Правило барбекю. Грибы плюс барбекю равны еде нирване. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 15 минут Общее время: 20...
Это свежее блюдо из морепродуктов, которое появляется со вкусом и заставляет вас возвращаться к большему. Подавать с поджаренными точками свежего, для гурманов. Время подготовки: 30 минут...
Эти слойки наполнены вкусной сливочной куриной смесью и запечены. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 30 минут Общее время: 50 минут Порции: 12 Урожай: 12 закусок Ингредиенты 2 половинки...
Эти маринованные яйца Шрирача делают быстрые, вкусные закуски в любое время дня или для тех, кто соблюдает диету с низким содержанием углеводов. Я люблю пробовать новые вкусовые комбинации и решил...
Моя семья любит этот сырный соус из креветок. Это сливочное и сырное с небольшим оттенком острой. Я подаю его с чипсами из тортильи. Наслаждаться! Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 10...