Этот йогурт свеклы имеет удивительный цвет с прекрасным вкусом. Я люблю йогурт свеклы в качестве стороны или приготовление свеклы немного слаще, как десерт. Это называется «Маст-о-лабу» в персидской кухне.
![](/img/35384/2746274-efab315886a449a981291f87ada93d72.jpg)
Ингредиенты
1 ущипнуть белый сахар, или по вкусу
2 свекла, очищенная
1 стакан простого йогурта
1 ущипнуть соль
Пошаговый рецепт
Доведите кастрюлю с водой до кипения. Размешайте сахар в воду, чтобы растворить. Готовьте свекла в кипящей воде до готовности, около 45 минут; Полностью слить и охладить свеклу.
Разрежьте охлажденную свеклу на 1/2 дюймовые кубики. Измерьте 1/2 чашки кубиков свеклы и оставьте остаток для последующего использования.
Размешайте свеклу в йогурт в миске; сезон с солью.
Примечание повара:
Для лучшего вкуса, накрытия погружаются и охладите не менее 2 часов, чтобы позволить ароматам сметиться.
Примечание редактора:
Данные о питании для этого рецепта включают полное количество приготовленной свеклы. Фактическое количество потребляемой свеклы будет варьироваться.
Пищевая ценность (на порцию)
19 | Калории |
0 г | Жиры |
3г | Углеводы |
1г | Белок |
Пищевая ценность | |
---|---|
Порции за рецепт 12 | |
Калории 19 | |
Дневная норма | |
Общий жир 0г | 0% |
Насыщенный жир 0г | 1% |
Холестерин 1 мг | 0% |
Натрий 38 мг | 2% |
Общий углевод 3г | 1% |
Диетическое волокно 0g | 1% |
Всего сахара 2 г | |
Белок 1г | |
Витамин С 1 мг | 4% |
Кальций 40 мг | 3% |
Железо 0 мг | 1% |
Калий 92 мг | 2% |
Вам может понравиться
![Шеф -повар Джонс Темпура Шеф -повар Джонс Темпура](/img/2145/ALR-recipe-8465165-chef-johns-shrimp-tempura-hero-02-4x3-586da119c9cc43ce9504d36c9821b53f.jpg)
Я показываю вам, что я считаю самым простым, лучшим, лучшим методом для выполнения Tempura, который создает что -то с чрезвычайно тонким, но все еще очень хрустящим, покрытие. Если вы не увлекаетесь...
![Кростини с моцареллой и помидором Кростини с моцареллой и помидором](/img/46480/6631442-06c9d2a032ea476cbdc4cdbd0a54e239.jpg)
У меня было это в итальянском ресторане недалеко от дома. Это моя версия. Сделайте дополнительно, потому что эти маленькие угощения исчезают довольно быстро. Время подготовки: 15 минут Время...
![Острый спред салями (nduja) Острый спред салями (nduja)](/img/16241/5979154-spicy-salami-spread-nduja-Chef-John-1x1-1-3faf255dc5cf405dafb9f4839e014074.jpg)
Я не говорю, что это пряное распространение салями так же хорошо, как и традиционная ндуджа, но для этого займет около 3 месяцев, при этом при этом при этом при этом при этом дает большинство...
![Justines Artichoke Chicken Spinach Dip Justines Artichoke Chicken Spinach Dip](/img/30707/126865-f8af715042664d158645c8cdbce4d827.jpg)
Сначала я попробовал этот вариант обычного шпината артишока в местном ресторане и пытался усовершенствовать его больше года. Я наконец сделал это и хотел бы поделиться этим с вами. Время подготовки...
![Хрустящая меда шрирача куриные крылышки Хрустящая меда шрирача куриные крылышки](/img/7952/241001-crispy-honey-sriracha-chicken-wings-DDMFS-4x3-007df4812d3a49d681f9878b0f468278.jpg)
Эти глазированные медовые крылья шрирача довольно вкусные и невероятно просты, но соус здесь просто запоздалая мысль. Настоящая звезда шоу-это странная, но эффективная техника покрытия крыльев с...