Сделайте это своим собственным с бобами, которые вы особенно любите. Это примерно так же здорово, как и
Ингредиенты
1 (15 унций) может черная фасоль
1 (15 унций) банка бобов почек
1 (15 унций) банка зеленых бобов
1 (15 унций) может восковые бобы
1 (15 унций) банка бобов Garbanzo
3 стебля сельдерея, нарезанный
средний красный лук, нарезанный
чашка нарезанного зеленого сладкого перца
чашка нарезанного красного сладкого перца
чашка нарезанные зеленые оливки
Черные оливки на кубке
Кубок сушеные петрушки
1 столовая ложка нарезанного свежего розмарина
чашка греческой заправки для салата
1 столовая ложка меда, или больше по вкусу
соль и молотый черный перец по вкусу
Пошаговый рецепт
Слейте все бобы и перенесите в большую миску. Добавьте сельдерей, лук, сладкий перец, оливки, петрушку и розмари.
Смешайте греческую салатную заправку и 1 столовую ложку меда вместе. Вкус и продолжайте добавлять больше меда по желанию. Вылейте на салат и перемешайте до равномерно распределения. Приправить солью и перцем.
Накройте и поставьте в холодильник в течение 2-3 часов перед подачей на подачу.
Пищевая ценность (на порцию)
| 164 | Калории |
| 6г | Жиры |
| 22г | Углеводы |
| 6г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 12 | |
| Калории 164 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 6 г | 8% |
| Насыщенный жир 1г | 4% |
| Натрий 635 мг | 28% |
| Общее углевод 22г | 8% |
| Диетическое волокно 7г | 25% |
| Всего сахара 3г | |
| Белок 6г | |
| Витамин С 18 мг | 88% |
| Кальций 59 мг | 5% |
| Железное 2 мг | 13% |
| Калий 252 мг | 5% |
Вам может понравиться
Гигантские гребешки для залива-отличный кандидат в сус-виде, так как они выходят нежные, сочные и нежные. Соедините с воздушным соевым имбирным соусом Espuma, и вы получите особую еду. Время...
Этот рецепт безглютеновой начинки возник, потому что мне нужно было воссоздать семейную любимую начинку для работы с моей аллергией. Сделанная только из 10 ингредиентов, эта основная безглютеновая...
Грибы рукколы и портобелло кипят с луком, чесноком, хересом и красному перцем хлопьями. Вкусное гарнир и хороший способ получить овощи! Вы можете легко заменить вино на херес и вегетарианский бульон...
Пирожные сомы - вкусная альтернатива крабовым пирожникам Мэриленда. Кроме того, сом дешевле, чем крабовый. Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 15 минут Общее время: 45 минут Порции: 8...
Мать моего мужа познакомила меня с корейской едой с этим рецептом, который мгновенно включил мой список любимых всех времен. Подавать с небольшим количеством бульона над горячим белым рисом. Время...