Обед

Mexi-Chicken Cups Avocado

10 минут
3 порции

Боковое блюдо в мексиканском стиле, приготовленное из курицы и авокадо, не требуется приготовления. Это быстрый, здоровый и вкусный рецепт, гарантированно заставил вас чувствовать и хорошо выглядеть.

Время подготовки:
10 минут
Общее время:
10 минут
Порции:
3
Выход:
3 порции

Ингредиенты

  • 3 (6 унций) консервированная курица, дренированная

  • 1 столовая ложка кинзы, мелко нарезанная

  • чайная ложка чили порошка или больше по вкусу

  • 3 авокадо, пополам вдвое и ямы

  • 1 чайная ложка сока лайма, или по вкусу

Пошаговый рецепт

  1. Вмешивайте курицу, кинзу и порошок чили в миске.

  2. Расставьте половинки авокадо на подаче блюда и почистите соком лайма. Ложка куриная смесь в половинки авокадо.

Пищевая ценность (на порцию)

601 Калории
43 г Жиры
18г Углеводы
41г Белок
Пищевая ценность
Порции на рецепт 3
Калории 601
Дневная норма
Общий жир 43 г 55%
Насыщенный жир 8г 40%
Холестерин 104 мг 35%
Натрий 864 мг 38%
Общий углевод 18 г 6%
Диетическое волокно 14г 49%
Всего сахара 1 г
Белок 41г
Витамин С 25 мг 123%
Кальций 50 мг 4%
Железо 4 мг 21%
Калий 1222 мг 26%
Евгения Высоцкая
Автор:
Евгения Высоцкая
Комментариев: 0

Вам может понравиться

Потрясающий салат из яиц с ударом

Попробуйте этот яичный салат со сметаной, рассыпанным беконом, дижонской горчицей и хрена для жесткого, соленого удара в каждом укусе. Подавать на слегка поджаренных пшеничных рулонах с салатом и...

20 второй салат

Сюст «без майо» из капусты, который отлично подходит для больных. Я использовал арахис, жареный мед и использовал семена подсолнечника. Жирный медовый арахис великолепно вкус. Для больших толпы я...

Птицы гнездо салат

В этом салате есть все представленные группы продуктов питания (сладкий перец на самом деле является типом фруктов) и будет восхитительным дополнением к пасхальному бранчу. Украсить с маслом кусочки...

Высушенные на солнце томатный базилик Орзо

Базилик и высушенные на солнце помидоры добавляют аромат и Zing к этому простому, но в то же время вкусный рецепт салата из пасты. Он идеально подходит для пикников и отлично подается теплым или...

Пармезан и куриный салат из базилика

Кремовый вкусный куриный салат, который немного отличается от обычных рецептов. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 35 минут Дополнительное время: 1 час Общее время: 1 час 50 минут...