Этот фаршированный рецепт перца дает прекрасную смесь ароматов. Когда вы едите его, вам будет интересно, мексиканский или греческий.
Ингредиенты
1 фунт говяжий фарш
чашка воды
1 (1 унция) Пакет тако приправа
2 чашки горячего приготовленного мгновенного белого риса (например, дядя Бен) или по мере необходимости
1 (10,75 унции) может конденсированный томатный суп
1 помидор, нарезанный
1 стакана мелко нарезанных грибов
чашка нарезанного красного лука
чашка рассыпанный сыр фета
чашка нарезанного зеленого лука
4 зеленый сладкий перец, топы и семена удалены
2 столовые ложки каламата оливки, или по вкусу
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C).
Нагрейте большую сковороду на среднем огне. Готовьте и перемешайте говядину в горячей сковороде до подружки и рассыпчатой, от 5 до 7 минут; Слейте и выбросьте смазку. Добавить воду и приправу тако в говяжий фарш; Готовьте и перемешайте до тех пор, пока вода не испаряется, около 5 минут.
Смешайте смесь говяжьего фарша, риса, томатного супа, помидоров, грибов, красного лука, сыра фета и зеленого лука в миске; ложка в зеленый сладкий перец. Расставьте фаршированный перец в выпечку.
Выпекать в предварительно разогретой духовке до тех пор, пока перец не станут смягчены, а начинка не будет приготовлена, около 1 часа. Подавать с оливками Каламаты на стороне.
Пищевая ценность (на порцию)
| 515 | Калории |
| 25 г | Жиры |
| 46 г | Углеводы |
| 26 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 515 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 25 г | 32% |
| Насыщенный жир 10 г | 49% |
| Холестерин 84 мг | 28% |
| Натрий 1308 мг | 57% |
| Общее углевод 46 г | 17% |
| Диетическое волокно 4г | 14% |
| Всего сахар 12 г | |
| Белок 26г | |
| Витамин С 143 мг | 716% |
| Кальций 128 мг | 10% |
| Железный 5 мг | 29% |
| Калий 817 мг | 17% |
Вам может понравиться
Жареные хвосты омаров, приправленные лимоном, оливковым маслом, чесноком и паприкой. Этот рецепт вообще не занимает времени, но лобстер о-таковой и вкусный! Время подготовки: 15 минут Время...
Сердечный и наполняющий итальянский суп, упакованный овощами, панчеттой, бобы каннеллини и жемчужным ячменя. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 50 минут Дополнительное время: 1 час 5...
Это быстрый и простой рецепт, который требует очень мало усилий, но на вкус и выглядит потрясающе. Это также отлично подается с лимонной ризотто или просто белым рисом. Вы также можете просто съесть...
Блестка лазаньи с 5 сырью с чеддером, американским, пармезаном, моцареллой и сыром. Если вы любите макароны и сыр, это отличная еда для вас! Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 35 минут...
Этот рецепт был дан мне моей бабушкой. Один из моих друзей из Польши сказал мне, что они лучше, чем его мать! Время подготовки: 1 час Время приготовления: 30 минут Общее время: 1 час 30 минут...