Каким -то образом сочетание пряной говядины, сладости кукурузы и красного сладкого перца, а также простота картофельного пюре делает аппетитное блюдо, которое любит моя семья!
Ингредиенты
2 чашки очищен и кубик картофель
1 фунт говяжий фарш
1 (1 унция) пакетная приправа тако
3 столовые ложки растительного масла
1 лук, нарезанный кубиками
1 красный сладкий перец, нарезанный кубиками
(10 унций) упаковка замороженная кукуруза
3 столовые ложки воды
2 столовые ложки томатной пасты
1 стакан измельченного сыра Emmentaler
3 столовые ложки тако соуса
2 столовые ложки масла, нарезать на куски
чашка молока
соль и молотый черный перец по вкусу
Пошаговый рецепт
Поместите картофель в большую кастрюлю и накройте соленой водой; довести до кипения. Уменьшите огонь до среднего и варите до готовности, около 25 минут.
Пока картофель готовит, готовите говяжий фарш в нестабильной сковороде на среднем огне, пока не подрумянится и не рассыпляются, 5-7 минут. Слейте и выбросьте смазку. Добавьте приправу тако и перемешайте, пока мясо не будет покрыто; Отложить в сторону.
Разогрейте духовку до 400 градусов по Фаренгейту (200 градусов C).
Нагрейте масло в большой сковороде на среднем огне. Добавьте лук и сладкий перец и варите, пока не подрумянится, около 5 минут. Добавьте замороженную кукурузу, воду и томатную пасту. Доведите до кипения и варите 3 минуты. Переложите кукурузную смесь в мелкую выпечку и разбросайте, чтобы покрыть дно. Верх с опытным мясом.
Слейте картофель. Добавьте сыр Emmentaler, тако -соус и масло и пюре с картофелем. Добавьте молоко, соль и перец, пюре до однородной массы, и распространите на вершине приправленного мяса.
Выпекать в предварительно разогретой духовке, пока картофель не начнет коричневый, около 30 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 537 | Калории |
| 35 г | Жиры |
| 31г | Углеводы |
| 26 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 5 | |
| Калории 537 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 35 г | 44% |
| Насыщенный жир 14 г | 71% |
| Холестерин 91 мг | 30% |
| Натрий 710 мг | 31% |
| Общее углеводы 31 г | 11% |
| Диетическое волокно 4г | 13% |
| Всего сахар 7 г | |
| Белок 26г | |
| Витамин С 51 мг | 255% |
| Кальций 293 мг | 23% |
| Железный 3 мг | 15% |
| Калий 787 мг | 17% |
Вам может понравиться
Это гамбургеры на гриле, которые очень особенные, потому что они такие влажные и вкусные. Нет необходимости растопить сыр на вершине, потому что он смешивается с пирожкой. Подавать на булочках с...
Квиноа, сделанная в соленой и сладкой моде, смешана со свежеиспеченной желудевой сквош и все непринужденно в оболочке. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 50 минут Общее время: 1 час 10...
Эта тыквенная запеканка очень проста, что -то другое и отлично вкуснее с основным блюдом. Наслаждаться! Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 1 час Общее время: 1 час 10 минут Порции: 11...
Моя свекровь передала этот черноглазый горох и рецепт кукурузного хлеба моей жене. В первый раз, когда она это сделала, я был совершенно удивлен. Я никогда не слышал об этом, и я не смог найти что...
Авиационная фритюрница быстро делает картофель с фантастической работой. Самостоятельно, этот картофель для маяков готовит прекрасное гарнир. Но они также делают вкусную закуску, когда подают с...