Моя свекровь передала этот черноглазый горох и рецепт кукурузного хлеба моей жене. В первый раз, когда она это сделала, я был совершенно удивлен. Я никогда не слышал об этом, и я не смог найти что -то еще очень похожее на это. Вы можете исправить это как гарнир для еды или превратить его в кексы для закусок. В любом случае, вы будете приятно удивлены.
Ингредиенты
пищевой спрей
1 фунт объемной пряной колбасы на завтрак
1 лук, нарезанный
1 стакан белой кукурузной муки
чашка универсальной муки
1 чайная ложка соли
чайная ложка пищевой соды
1 чашка пахты
Чашка растительного масла
2 яйца, слегка взбитые
1 (15 унций) может
1 (8 унций) пакет измельченный сыр чеддер
Кукуруза в стиле крема
1 (4,5 унции) может нарезать зеленые перцы чили
чашка нарезанного маринованного перца халапео
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C). Смажьте выпечка 9x13-дюймового блюда с приготовлением пищи.
Приготовьте колбасу и лук в большой сковороде на среднем огне, помешивая до тех пор, пока колбаса не рассыпча и больше не розовая, около 5 минут. Слейте на бумажные полотенца.
Смешайте кукурузную муку, муку, соль и пищевую соду вместе в большой миске.
Взбейте пахту, масло и яйца вместе в маленькой миске. Добавьте в смесь кукурузной муки, помешивая только до увлажнения. Добавьте смесь колбасы, горох с черными глазами, сыр чеддер, кукурузу, перец чили и халапео. Вылейте тесто в приготовленное блюдо для выпечки.
Выпекать в предварительно разогретой духовке, пока зубочистка, вставленная в центр, не станет чистой, около 1 часа.
Пищевая ценность (на порцию)
| 377 | Калории |
| 25 г | Жиры |
| 24г | Углеводы |
| 15г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 12 | |
| Калории 377 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 25 г | 32% |
| Насыщенный жир 9г | 44% |
| Холестерин 73 мг | 24% |
| Натрий 1060 мг | 46% |
| Общее углевод 24 г | 9% |
| Диетическое волокно 3г | 10% |
| Всего сахара 3г | |
| Белок 15г | |
| Витамин С 11 мг | 57% |
| Кальций 186 мг | 14% |
| Железное 2 мг | 10% |
| Калий 324 мг | 7% |
Вам может понравиться
Вырезанная курица в пахте и приправленная мука, а затем жареная до совершенства. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 20 минут Общее время: 30 минут Порции: 6 Урожай: 6 порций Ингредиенты...
Это вегетарианский рецепт с низким содержанием углеводов, греческий стиль для свернутых баклажанов, наполненных свежим ароматом сыра моцареллы и подается с веселым, ярким соусом из сладкого перца...
Этот крабовый жареный рис очень прост и настолько популярен в тайской и китайской кухне. Попробуйте этот рецепт, и вы обнаружите, что у него очень хороший вкус. Подавать с чили в рыбном соусе...
В этом рецепте можно использовать разнообразные сезонные овощи. Время подготовки составляет 15 минут. Этот рецепт взят из поваров, статей и рецептов Webb Cooks, Robyn Webb, любезной Американской...
Вкусное, сытное тушеное мясо с тоннами овощей и мяса. Отлично в холодный день. Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 2 часа Общее время: 2 часа 30 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции...