Моя свекровь передала этот черноглазый горох и рецепт кукурузного хлеба моей жене. В первый раз, когда она это сделала, я был совершенно удивлен. Я никогда не слышал об этом, и я не смог найти что -то еще очень похожее на это. Вы можете исправить это как гарнир для еды или превратить его в кексы для закусок. В любом случае, вы будете приятно удивлены.
Ингредиенты
пищевой спрей
1 фунт объемной пряной колбасы на завтрак
1 лук, нарезанный
1 стакан белой кукурузной муки
чашка универсальной муки
1 чайная ложка соли
чайная ложка пищевой соды
1 чашка пахты
Чашка растительного масла
2 яйца, слегка взбитые
1 (15 унций) может
1 (8 унций) пакет измельченный сыр чеддер
Кукуруза в стиле крема
1 (4,5 унции) может нарезать зеленые перцы чили
чашка нарезанного маринованного перца халапео
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C). Смажьте выпечка 9x13-дюймового блюда с приготовлением пищи.
Приготовьте колбасу и лук в большой сковороде на среднем огне, помешивая до тех пор, пока колбаса не рассыпча и больше не розовая, около 5 минут. Слейте на бумажные полотенца.
Смешайте кукурузную муку, муку, соль и пищевую соду вместе в большой миске.
Взбейте пахту, масло и яйца вместе в маленькой миске. Добавьте в смесь кукурузной муки, помешивая только до увлажнения. Добавьте смесь колбасы, горох с черными глазами, сыр чеддер, кукурузу, перец чили и халапео. Вылейте тесто в приготовленное блюдо для выпечки.
Выпекать в предварительно разогретой духовке, пока зубочистка, вставленная в центр, не станет чистой, около 1 часа.
Пищевая ценность (на порцию)
| 377 | Калории |
| 25 г | Жиры |
| 24г | Углеводы |
| 15г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 12 | |
| Калории 377 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 25 г | 32% |
| Насыщенный жир 9г | 44% |
| Холестерин 73 мг | 24% |
| Натрий 1060 мг | 46% |
| Общее углевод 24 г | 9% |
| Диетическое волокно 3г | 10% |
| Всего сахара 3г | |
| Белок 15г | |
| Витамин С 11 мг | 57% |
| Кальций 186 мг | 14% |
| Железное 2 мг | 10% |
| Калий 324 мг | 7% |
Вам может понравиться
Тайский красный рис и французская зеленая чечевица, полные питания, создают здоровый салат с хрустящей текстурой и ореховым, но нежным вкусом. Этот салат отличный, но действительно сияет, когда...
Я получил этот рецепт от друга, и вся моя семья любит его - не говоря уже о том, как легко сделать! Примечание. Если вы хотите, вы можете просто варить 4 или 5 куриных грудок без костей вместо...
Я начал делать их на День Благодарения один год, и мы так сильно их любили, они пробились в нашу еду, по крайней мере, дюжину раз в год! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 30 минут...
Отличная зимняя душа, потрясающая с отбивными или суставами. Мягко сладкое и кислое, это блюдо пахнет божественным и просто заставляет вас чувствовать себя хорошо. Остатки, если это возможно, еще...
Этот рецепт для свежей на гриле стейки из акулы с оттенком лимона выявляет свой натуральный вкус на гриле. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 15 минут Дополнительное время: 2 часа Общее...