Вдохновленные мексиканскими лепешками, американскими гамбургерами и вкусными покрытиями для хлебной крошки, я создал этот рецепт. Вся семья любит это, и тот, кто получает этот рецепт в руке, передает его. Поэтому я подумал, что пришло время поделиться этим с вами.
Ингредиенты
1 столовая ложка оливкового масла
1 средний лук, мелко нарезанный
1 средний зеленый сладкий перец, мелко нарезанный
2 гвоздика чеснока, измельченный
1 чашка сальсы
1 (15,25 унции) может цельная кукуруза ядра, дренированная
1 фунт земля индейки
1 (1,25 унция) Пакет тако приправа
чашка сухой панировки
6 (10 дюймов) муки лепешки
6 столовых ложки сметаны
2 чашки измельченного салата
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 450 градусов по Фаренгейту (230 градусов C). Покройте среднее выпечку с помощью приготовления пищи.
Нагрейте оливковое масло в сковороде на среднем огне и обжарьте лук, зеленый перец и чеснок 5 минут. Снимите с огня и немного остыть.
В маленькой миске смешайте сальсу и 1/2 кукурузы. В большой миске смешайте луковую смесь с индейкой, приправой тако и 2 столовыми ложками смесью сальсы. Разделите на 6 котлетов и нажмите на панировочные сухари, чтобы слегка покрыть со всех сторон. Расставьте покрытые котлеты в приготовленном блюдо для выпечки.
Выпекать котлеты 10 минут в предварительно разогретой духовке. Слейте любую жидкость из блюда, поверните котлеты и распространите оставшейся смесью сальсы. Продолжайте выпекать 10 минут до внутренней температуры 165 градусов по Фаренгейту (75 градусов C).
Согрейте лепешки в микроволновой печи, около 30 секунд на высоком уровне. Оберните приготовленные котлеты из индейки в согретые лепешки со сметаной и салатом. Посыпать оставшейся кукурузой.
Пищевая ценность (на порцию)
| 509 | Калории |
| 18г | Жиры |
| 65 г | Углеводы |
| 25 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 509 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 18г | 22% |
| Насыщенный жир 5г | 26% |
| Холестерин 62 мг | 21% |
| Натрий 1445 мг | 63% |
| Общее углевод 65 г | 23% |
| Диетическое волокно 5г | 19% |
| Всего сахар 8 г | |
| Белок 25г | |
| Витамин С 20 мг | 98% |
| Кальций 158 мг | 12% |
| Железный 5 мг | 26% |
| Калий 605 мг | 13% |
Вам может понравиться
Это удивительный рецепт безглютена, который может быть адаптирован практически к любым свежим ягодам или нарезанным фруктам. Стрюзель -топпинг опускается в кекс, когда он выпекает, давая ему...
Это отличный суп для дегустации, богатый и сливочный, с острым козьим сыром, чтобы сбалансировать вкусовое ощущение! Если вы хотите, вы можете использовать куриный или растительный бульон на месте...
Куриная флорентийская запеканка, которая также может быть адаптирована с рыбой или креветками, лежит на ложе из листьев шпината и грибов, имеет сливочный белый соус, смешанный с чесноком, сыром...
Ароматный желтый порошок карри для использования в супах, соусах, рисе и все остальное, о чем вы можете подумать! Время подготовки: 2 минуты Общее время: 2 минуты Порции: 20 Урожай: 1/4 чашки...
Веселый и вкусный хлеб с замороженной малиной и черникой. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 50 минут Общее время: 1 час Порции: 10 Урожай: 1 9x5-дюймовый буханка Ингредиенты 1 чашки...