Узнайте, как карабкаться яйцами в микроволновой печи с этим простым рецептом. Яичницы с болтунью уже давно стали основным продуктом для большинства завтраков, и большинство людей добавляют различные ингредиенты, чтобы сделать их яйца дополнительными пушистыми. Но этот рецепт - ваши основные яичницы с солью и перцем. Если вы хотите что -нибудь добавить, добавьте масло. В отличие от молока, которое разбавит аромат и вызовет резиновые яйца, масло делает их сливочным. Не хотите их микроволновать? Готовьте их на плите на среднем огне.
Ингредиенты
пищевой спрей
8 яиц
соль и молотый черный перец по вкусу
Пошаговый рецепт
Распылите большую стеклянную миску с брызги.
Взломать 1 яйцо в маленький рамекин, затем налейте в приготовленную миску. Взбейте яйцо. Повторите с оставшимися яйцами, хорошо взбиваясь после каждого дополнения.
Готовьте яйца в микроволновой печи в течение 30 секунд; Снимите и перемешайте. Продолжайте готовить с интервалом 30 секунды, помешивая после каждого, пока яйца почти не будут отложены, всего около 3 минут. Приправить солью и перцем.
Пищевая ценность (на порцию)
| 126 | Калории |
| 9г | Жиры |
| 1г | Углеводы |
| 11г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 126 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 9г | 11% |
| Насыщенный жир 3г | 14% |
| Холестерин 327 мг | 109% |
| Натрий 162 мг | 7% |
| Общий углевод 1 г | 0% |
| Всего сахара 1 г | |
| Белок 11г | |
| Кальций 47 мг | 4% |
| Железное 2 мг | 9% |
| Калий 118 мг | 3% |
Вам может понравиться
Эти шоколадные блины с шоколадной чипсами сладкие и слегка липкие. Подавать теплым со свежими фруктами и пыль сахарной пудры. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 10 минут Общее время: 20...
Очень простые, влажные банановые кексы. Отличный базовый рецепт, который вы можете изменить, добавив орехи, шоколадные чипсы или изюм. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 20 минут Общее...
Смесь чеснока и кинзы с яичницами. Освежающий способ начать свой день. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 5 минут Общее время: 15 минут Порции: 2 Урожай: 2 порции Ингредиенты 4 больших...
Этот сырный омлет отлично подходит для завтрака. Мой муж любит омлеты, и ничто не делает его счастливее. При приготовлении омлета важно сохранить температуру на низкой стороне, так как вы не хотите...
