Издевательная нарезанная печень в этом рецепте сделана из чечевицы. Это блюдо на вкус как настоящая вещь без холестерина настоящей печени! Подавать насыпно на блюдо с крекерами.
Ингредиенты
2 стакана воды
1 чашка чечевицы
2 кубики курица бульон
1 чайная ложка лишнего оливкового масла
1 большой лук, нарезанный
1 чашка грецких орехов
соль и перец для вкуса
Пошаговый рецепт
Поместите воду, чечевицу и кубики бульона в кастрюлю. Накройте горшок и варите около 30 минут или до готовности. Сливайте хорошо.
Нагрейте масло в сковороде, обжарить лук, пока оно не станет полупрозрачным.
В электрическом кухонном комбайне измельчите чечевицу, лук и грецкие орехи, пока не будет достигнута желаемая консистенция для паштета. Приправить по вкусу солью и перцем. Охладите перед службой.
Пищевая ценность (на порцию)
| 387 | Калории |
| 21 г | Жиры |
| 37г | Углеводы |
| 17г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 387 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 21г | 27% |
| Насыщенный жир 2г | 11% |
| Холестерин 0 мг | 0% |
| Натрий 581 мг | 25% |
| Общий углевод 37 г | 13% |
| Диетическое волокно 8г | 28% |
| Всего сахара 2 г | |
| Белок 17г | |
| Витамин С 4 мг | 20% |
| Кальций 62 мг | 5% |
| Железный 5 мг | 26% |
| Калий 470 мг | 10% |
Вам может понравиться
Еще один способ приготовить кукурузу на початках на гриле, но это по -другому и очень хорошо. Вам не понадобится масло. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 20 минут Дополнительное время...
Для всех, кто любит толстый, более тяжелый пельмени, а не пушистый, тает во рту из банки, этот рецепт для вас !! Это очень легко сделать, и попробовать, как вы помните пельмени своей бабушки! Они...
Первоначально из побережья слоновой кости, ферментированной кускус маниоки, или Аттеке, является жесткой альтернативой кускус пшеницы. У него слегка кислый вкус, который хорошо сочетается с вашими...
Классический рецепт простого тушеного мяча с говядиной, который разработал мою бабушку, и теперь он наслаждается четвертым поколением в моей семье. Вкусно с салатом и хрустящим хлебом. Время...
Семейный фаворит. Это было так быстро и просто, отлично, на неделю. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 20 минут Общее время: 35 минут Порции: 6 Урожай: 6 порций Ингредиенты 2 чашки...