Этот кукурузный хлеб с мясом, сыром, перцем и другими ингредиентами является фаворитом. Это великолепно в одиночестве или с миской бобов на стороне. Вы можете добавить лишний сыр или перец по своему вкусу. Если сделать двойную партию, используйте 1 банки с кукурузой цельнокнельной и 1 банки кукурузы в стиле крема.
Ингредиенты
1 фунт говяжий фарш
1 чашка кукурузной муки
1 чайная ложка соли
1 чайная ложка пищевой соды
1 стакан молока
1 яйцо
1 лук, нарезанный
1 (14,5 унции) может
1 стакан измельченного сыра чеддера
2 перца халапеньо, нарезанный
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C). Покройте 9x12 дюймовую форму для выпечки с брызгом.
Нагрейте большую сковороду на среднем огне; Готовьте говяжий фарш в сковороде, пока не больше не розовый. Отложить в сторону.
В большой миске перемешайте кукурузную муку, соль и пищевую соду. Смешайте в молоке, яйце, луке, кукурузе, сыре чеддер и перцем халапеньо. Добавьте коричневую говядину. Вылейте в приготовленное блюдо для выпечки.
Выпекать в предварительно разогретой духовке до золотисто -коричневого цвета, около 1 часа.
Пищевая ценность (на порцию)
| 205 | Калории |
| 10 г | Жиры |
| 17г | Углеводы |
| 11г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 12 | |
| Калории 205 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 10 г | 13% |
| Насыщенный жир 5г | 24% |
| Холестерин 50 мг | 17% |
| Натрий 491 мг | 21% |
| Общий углевод 17 г | 6% |
| Диетическое волокно 1г | 4% |
| Всего сахара 3г | |
| Белок 11г | |
| Витамин С 3 мг | 17% |
| Кальций 101 мг | 8% |
| Железный 1 мг | 8% |
| Калий 205 мг | 4% |
Вам может понравиться
Будучи канадцем, единственный раз, когда мы смогли насладиться этим блюдом, было, когда мы отправились в Кали. При поиске рецепта (включая этот сайт) я, к сожалению, не смог найти идеальное решение...
Этот пирог с татлом абсолютно вкусный. Хрустящая, маслянистая корка для картофеля Tater Tot - невероятная. Я должен сказать себе, что собираюсь сделать это только по выходным! Время подготовки: 25...
Моя семья любит эти кексы, и мне нравится, что они ниже в сахаре. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 20 минут Общее время: 35 минут Порции: 12 Урожай: 12 кексов Ингредиенты 2 чашки...
Это был рецепт моей прабабушки, переданный от поколения в поколение. Это всегда служило в особых случаях. Это было одна вещь, которую мы, дети, с нетерпением ждали, когда посещали дом бабушки. Время...
Этот более здоровый взгляд на похлебку моллюсков имеет меньше калорий и меньше насыщенных жиров, чем оригинал. Пюрерованная цветная капуста и картофель держат ее сливочным, в то время как листья...