Этот кукурузный хлеб с мясом, сыром, перцем и другими ингредиентами является фаворитом. Это великолепно в одиночестве или с миской бобов на стороне. Вы можете добавить лишний сыр или перец по своему вкусу. Если сделать двойную партию, используйте 1 банки с кукурузой цельнокнельной и 1 банки кукурузы в стиле крема.
Ингредиенты
1 фунт говяжий фарш
1 чашка кукурузной муки
1 чайная ложка соли
1 чайная ложка пищевой соды
1 стакан молока
1 яйцо
1 лук, нарезанный
1 (14,5 унции) может
1 стакан измельченного сыра чеддера
2 перца халапеньо, нарезанный
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C). Покройте 9x12 дюймовую форму для выпечки с брызгом.
Нагрейте большую сковороду на среднем огне; Готовьте говяжий фарш в сковороде, пока не больше не розовый. Отложить в сторону.
В большой миске перемешайте кукурузную муку, соль и пищевую соду. Смешайте в молоке, яйце, луке, кукурузе, сыре чеддер и перцем халапеньо. Добавьте коричневую говядину. Вылейте в приготовленное блюдо для выпечки.
Выпекать в предварительно разогретой духовке до золотисто -коричневого цвета, около 1 часа.
Пищевая ценность (на порцию)
| 205 | Калории |
| 10 г | Жиры |
| 17г | Углеводы |
| 11г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 12 | |
| Калории 205 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 10 г | 13% |
| Насыщенный жир 5г | 24% |
| Холестерин 50 мг | 17% |
| Натрий 491 мг | 21% |
| Общий углевод 17 г | 6% |
| Диетическое волокно 1г | 4% |
| Всего сахара 3г | |
| Белок 11г | |
| Витамин С 3 мг | 17% |
| Кальций 101 мг | 8% |
| Железный 1 мг | 8% |
| Калий 205 мг | 4% |
Вам может понравиться
Эти чашки Wonton будут разговорами о вашей следующей вечеринке! Они используют только 8 ингредиентов, в том числе сладкий тайский соус чили, креветки и сливочный сыр. Они оказываются вкусными и...
Это действительно быстрый, легкий, хороший соус для стейка с маслом. Я упоминал, что у него нет масла? Всего несколько минут подготовки и на стейк. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 5...
Очень простой рецепт от моей бабушки. Кору можно развернуть во второй раз, если это необходимо, и это не станет тяжелым. Порции: 16 Урожай: 2 кондитерские коры Ингредиенты 2 стакана просеяли...
Помидоры и арахисовое масло? ДА! В первый раз, когда я попробовал это в ресторане для здоровья, меня зацепили. Около 5 лет настройки рецепта моего личного вкуса создал острый, сладкий фаворит среди...
Мой любимый варенье! Я выбираю и замораживаю ревень весной, а затем жду сезона малины в июле. Это так вкусно, я делаю две партии этого лета. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 40 минут...