Эти фрикадельки индейки влажные и ароматные. Пан, выпекать или готовить из сырого прямо в ваш любимый соус для спагетти, как и я!
Ингредиенты
1 фунт земля индейки
чашка итальянских панировочных крошек
чашка тертый сыр пармезан
1 большое яйцо
чашка нарезанная свежая петрушка
чайная ложка кошерная соль (необязательно)
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 375 градусов по Фаренгейту (190 градусов C).
Смешайте индейку, хлебные крошки, сыр пармезан, яйцо, петрушку и соль в большой миске. Сформируйте мясную смесь с влажными руками в шарики диаметром около 1 1/2 дюйма без обработки или упаковки слишком сильно.
Выпекать в предварительно разогретой духовке, пока не подрумянится, около 20 минут. Термометр с мгновенным читателем, вставленный в центр, должен считать не менее 160 градусов по Фаренгейту (70 градусов C).
Советы
Вы также можете жарить фрикадельки на среднем огне с дождем оливкового масла в течение 15 минут. Продолжайте поворачивать фрикадельки, чтобы коэффициентировать их со всех сторон и не забудьте проверить на доновости.
Если использовать соус спагетти, бросьте сырые фрикадельки в свой любимый соус и осторожно варите около 45 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 280 | Калории |
| 13г | Жиры |
| 10 г | Углеводы |
| 30 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 280 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 13 г | 17% |
| Насыщенный жир 4г | 22% |
| Холестерин 133 мг | 44% |
| Натрий 573 мг | 25% |
| Общее углевод 10 г | 4% |
| Диетическое волокно 1г | 3% |
| Всего сахара 1 г | |
| Белок 30 г | |
| Витамин С 5 мг | 25% |
| Кальций 167 мг | 13% |
| Железный 3 мг | 16% |
| Калий 296 мг | 6% |
Вам может понравиться
Гавайский хлеб сладкий, пушистый и такой вкусный. Этот рецепт легко сделать, и он принесет вкус Гавайского дома из отпуска. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 30 минут Дополнительное...
Lite и освежающее летнее блюдо, чтобы использовать некоторые из этих садовых помидоров. Быстрое и вкусное блюдо. Я использовал реликвию, потому что это то, что мы выращиваем, но можно использовать...
Эти потрясающие маленькие австралийские мясные пироги часто называют национальной едой Австралии. Они отлично подходят для жевания во время спортивных мероприятий или новой новой идеи ужина...
Эти маринованные брюссельские ростки - очень простой, но вкусный способ подавать брюссельские капусты. Если у вас есть время, вы можете использовать домашнюю итальянскую заправку; Если нет, то виды в...
Легкое, вкусное гарнир из цветной капусты с сыром. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 35 минут Общее время: 45 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты Приготовление пищи (например...