Ужин

Мои итальянские фрикадельки индейки

50 минут
4 порции

Эти фрикадельки индейки влажные и ароматные. Пан, выпекать или готовить из сырого прямо в ваш любимый соус для спагетти, как и я!

Время подготовки:
30 минут
Время приготовления:
20 минут
Общее время:
50 минут
Порции:
4

Ингредиенты

  • 1 фунт земля индейки

  • чашка итальянских панировочных крошек

  • чашка тертый сыр пармезан

  • 1 большое яйцо

  • чашка нарезанная свежая петрушка

  • чайная ложка кошерная соль (необязательно)

Пошаговый рецепт

  1. Разогрейте духовку до 375 градусов по Фаренгейту (190 градусов C).

  2. Смешайте индейку, хлебные крошки, сыр пармезан, яйцо, петрушку и соль в большой миске. Сформируйте мясную смесь с влажными руками в шарики диаметром около 1 1/2 дюйма без обработки или упаковки слишком сильно.

  3. Выпекать в предварительно разогретой духовке, пока не подрумянится, около 20 минут. Термометр с мгновенным читателем, вставленный в центр, должен считать не менее 160 градусов по Фаренгейту (70 градусов C).

Советы

Вы также можете жарить фрикадельки на среднем огне с дождем оливкового масла в течение 15 минут. Продолжайте поворачивать фрикадельки, чтобы коэффициентировать их со всех сторон и не забудьте проверить на доновости.

Если использовать соус спагетти, бросьте сырые фрикадельки в свой любимый соус и осторожно варите около 45 минут.

Пищевая ценность (на порцию)

280 Калории
13г Жиры
10 г Углеводы
30 г Белок
Пищевая ценность
Порции за рецепт 4
Калории 280
Дневная норма
Общий жир 13 г 17%
Насыщенный жир 4г 22%
Холестерин 133 мг 44%
Натрий 573 мг 25%
Общее углевод 10 г 4%
Диетическое волокно 1г 3%
Всего сахара 1 г
Белок 30 г
Витамин С 5 мг 25%
Кальций 167 мг 13%
Железный 3 мг 16%
Калий 296 мг 6%
Евгения Высоцкая
Автор:
Евгения Высоцкая
Комментариев: 0

Вам может понравиться

Cajun Potato Latkes

Смесь ароматов Cajun с традиционным фаворитом Чануки. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 20 минут Общее время: 35 минут Порции: 6 Урожай: 6 порций Ингредиенты 2 чашки очищенные...

Sophies Shepherds Pie

Этот пирог на английском овчарке сделан из ягненка, отсюда и название! Это такой универсальный рецепт, который вы можете заменить запеченные бобы на горох или что -то в этом роде! Время подготовки...

Запеченная чесночная пармезан курица

Куриные куриные грудки, приправленные чесноком и сыром пармезан, выпекаются до золотистого и хрустящего для самого простых куриных блюд. Подавать с салатом и пастой для быстрого, восхитительного...

Куриная курица и запеканная запеканка из кукурузы и кукурузы

Этот рецепт сочетает в себе ароматы не только одного, а двух наших любимых рецептов еды: пирог с курицей и жареной курицы. Ultimate в вкусных запеканках! Время подготовки: 20 минут Время...

Горячий лук вертушки

Рулоты с луком и красным перцем. Время подготовки: 45 минут Время приготовления: 10 минут Дополнительное время: 1 час 30 минут Общее время: 2 часа 25 минут Порции: 12 Урожай: 1 дюжина булочек...