Эти фрикадельки индейки влажные и ароматные. Пан, выпекать или готовить из сырого прямо в ваш любимый соус для спагетти, как и я!
Ингредиенты
1 фунт земля индейки
чашка итальянских панировочных крошек
чашка тертый сыр пармезан
1 большое яйцо
чашка нарезанная свежая петрушка
чайная ложка кошерная соль (необязательно)
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 375 градусов по Фаренгейту (190 градусов C).
Смешайте индейку, хлебные крошки, сыр пармезан, яйцо, петрушку и соль в большой миске. Сформируйте мясную смесь с влажными руками в шарики диаметром около 1 1/2 дюйма без обработки или упаковки слишком сильно.
Выпекать в предварительно разогретой духовке, пока не подрумянится, около 20 минут. Термометр с мгновенным читателем, вставленный в центр, должен считать не менее 160 градусов по Фаренгейту (70 градусов C).
Советы
Вы также можете жарить фрикадельки на среднем огне с дождем оливкового масла в течение 15 минут. Продолжайте поворачивать фрикадельки, чтобы коэффициентировать их со всех сторон и не забудьте проверить на доновости.
Если использовать соус спагетти, бросьте сырые фрикадельки в свой любимый соус и осторожно варите около 45 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 280 | Калории |
| 13г | Жиры |
| 10 г | Углеводы |
| 30 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 280 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 13 г | 17% |
| Насыщенный жир 4г | 22% |
| Холестерин 133 мг | 44% |
| Натрий 573 мг | 25% |
| Общее углевод 10 г | 4% |
| Диетическое волокно 1г | 3% |
| Всего сахара 1 г | |
| Белок 30 г | |
| Витамин С 5 мг | 25% |
| Кальций 167 мг | 13% |
| Железный 3 мг | 16% |
| Калий 296 мг | 6% |
Вам может понравиться
Очень вкусно и легко сделать. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 50 минут Общее время: 1 час Порции: 5 Урожай: 5 порций Ингредиенты Паунд Пенне Паста фунт худой говяжий фарш 1 (26...
Этот вкусный домашний суп с лапшой - самая удивительная комфортная еда! Это просто, с очень небольшим количеством ингредиентов, и так легко сделать в вашем мгновенном горшке. Время подготовки: 20...
Колбаса, оливки, кукуруза, тушеные помидоры, грибы и сыр улучшают и очень хорошо дополняют друг друга в этой сытной запеканке. Рис завершает эту еду, которую можно насладиться на пикниках или пучках...
Мне нравится использовать коричневый рис, когда это возможно, но рецепты испанского риса, кажется, требуют белого. Этот рецепт коричневого испанского риса является результатом многих попыток...
Этот рецепт говядины - любимый со всей моей семьей и друзьями. Я отказываюсь дать им рецепт, потому что это так просто. Мне нравится, когда они продолжают просить об этом! Я часто бросаю все...