Колбаса, оливки, кукуруза, тушеные помидоры, грибы и сыр улучшают и очень хорошо дополняют друг друга в этой сытной запеканке. Рис завершает эту еду, которую можно насладиться на пикниках или пучках.
Ингредиенты
Ставка горячей колбасы, жареные и истощенные
Черные оливки на кубке
чашка нарезанные зеленые оливки
1 чашка цельной ядра кукурузы
1 чашка нарезанных тушеных помидоров
чашка нарезанные свежие грибы
1 стакана сыра чеддер на лобе
1 стакан приготовленного белого риса
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C).
В блюде из 2 кварт запеканки смешайте колбасу, черные оливки, зеленые оливки, кукурузу, помидоры, грибы, сыр и рис. Хорошо смешайте все вместе.
Выпекать при 350 градусах по Фаренгейту (175 градусов C) в течение 30 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 444 | Калории |
| 30 г | Жиры |
| 25 г | Углеводы |
| 20 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 444 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 30 г | 39% |
| Насыщенный жир 13г | 66% |
| Холестерин 74 мг | 25% |
| Натрий 1138 мг | 49% |
| Общий углевод 25 г | 9% |
| Диетическое волокно 3г | 9% |
| Всего сахара 4г | |
| Белок 20 г | |
| Витамин С 9 мг | 43% |
| Кальций 289 мг | 22% |
| Железный 3 мг | 19% |
| Калий 461 мг | 10% |
Вам может понравиться
После многих лет настройки этого рецепта я наконец -то доставил его туда, где я этого хочу. Все в восторге от этой лазанья так она есть, хотя я, вероятно, никогда не перестану ее настраивать! Время...
Кремовое, сырное, острое блюдо из спаржи, которое быстро объединяется с помощью вашей многофункциональной скороварки. Это отлично сочетается с жареной говядиной, ветчиной, свиной корейкой или...
Используйте рассол рассол в следующий раз, когда вы захотите готовить курицу. Там не так много отличных применений для оставшегося маринованного сока. Недавно я слышал, что некоторые люди любят пить...
Знаете ли вы, что фритюрник может сделать больше, чем просто хрустящая и придавать более здоровую версию жареной еды? Я решил приготовить лосося в моем, и был поражен результатами! Подавать с овощами...
Я из Луизианы, и одно из специализированных блюд здесь - это ракота. Это простое блюдо со смелым вкусом. Наслаждаться! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 35 минут Общее время: 50 минут...