Мне понравился этот рецепт, так как я был маленькой девочкой. Это смесь брокколи, сыра и риса. Попробуйте, вам это понравится!
Ингредиенты
3 чашки воды
1 (10 унций) упаковка желтого риса
1 (16 унций) упаковка замороженная нарезанная брокколи
1 (16 унций) банка обрабатывает сырный соус
Пошаговый рецепт
В кастрюле доведите воду до кипения. Добавить рис, уменьшить огонь, крышка и варить в течение 20 минут.
Разогрейте духовку до 400 градусов по Фаренгейту (200 градусов C).
Пока рис готовит, поместите замороженную брокколи в большую сковороду. Тепловая плита до средней среды и разморозить брокколи, когда брокколи на 90% разморожены, добавьте обработанное сырное соус в брокколи и дайте расплавлять. Когда рис завершит кулинарию добавить смесь брокколи-сыра и рис в 9x13 выпечка и хорошо перемешайте.
Поместите кастрюлю в предварительно разогретую 400 градусов по Фаренгейту (200 градусов C) в духовку в течение 10 минут; или пока не нагрется.
Пищевая ценность (на порцию)
| 456 | Калории |
| 19г | Жиры |
| 55 г | Углеводы |
| 17г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 5 | |
| Калории 456 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 19 г | 25% |
| Насыщенный жир 12 г | 59% |
| Холестерин 67 мг | 22% |
| Натрий 2372 мг | 103% |
| Общее углевод 55 г | 20% |
| Диетическое волокно 4г | 14% |
| Всего сахар 8 г | |
| Белок 17г | |
| Витамин С 54 мг | 268% |
| Кальций 392 мг | 30% |
| Железный 3 мг | 14% |
| Калий 455 мг | 10% |
Вам может понравиться
Случайные рецепты являются лучшими, и это не исключение! Это причудливый способ оживления вегетарианцев, чтобы оживить сквош, не теряя гладкого, тонкого вкуса сквоша. Время подготовки: 15 минут...
Это суп с сыром и эля, который действительно вкусно! Не бойтесь персонализировать это. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 1 час 30 минут Общее время: 1 час 45 минут Порции: 6 Урожай: 6...
Мой босс дал мне этот рецепт, и это фантастика. Не бойтесь сочетания фруктов и пасты! Это делает отличное гарнир для горения или пикника. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 15 минут...
Эта паста Пенне-семейный продукт средиземноморского стиля. Используйте 2 столовые ложки оливкового масла, если базилическое масло недоступно. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 25 минут...
Сделайте замороженные свиные отбивные в мгновенном горшке. Когда основной компонент ужина заморожен прочный, его часто легче заказать, но этот рецепт использует это замороженное мясо. Я покупаю свои...