Издевательные крылья буйвола, приготовленные из цветочных цветов. Подавать с сельдеревыми палочками ... наслаждайтесь!
Ингредиенты
пищевой спрей
чашка буйвола соус (например, Фрэнк)
3 столовые ложки майонеза
1 большое яйцо
6 стаканов цветов цветной капусты
1 чашки чеснока
чашка тертый сыр пармезан
Голубое сыр:
Кубка голубого сыра заправка для салата
чашка сметана
1 ущипнуть черный перец
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 450 градусов по Фаренгейту (230 градусов C). Распылите на противень спрей.
Взбейте соус крыла, майонез и яйцо вместе в большой миске. Бросьте цветущие цветы в смесь соуса, чтобы полностью покрыть. Распределите цветную капусту на противне.
Пульсируют гренки в тонкие крошки в кухонном комбайне. Добавьте сыр пармезан и перемешайте, чтобы объединить. Посыпьте смесь Crouton и сыра поверх цветной капусты.
Выпекать в предварительно разогретой духовке, пока цветная капуста не станет золотисто -коричневой и нежной, около 15 минут. Дайте сесть перед удалением от противня, около 5 минут.
Смешайте заправку из голубого сыра со сметаной и черным перцем, чтобы сделать погружение. Подавать погружение вместе с цветной капустой.
Примечание повара:
Используйте сметану с низким содержанием жиров при желании.
Пищевая ценность (на порцию)
| 121 | Калории |
| 9г | Жиры |
| 8г | Углеводы |
| 3г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 12 | |
| Калории 121 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 9г | 11% |
| Насыщенный жир 2г | 12% |
| Холестерин 23 мг | 8% |
| Натрий 364 мг | 16% |
| Общий углевод 8 г | 3% |
| Диетическое волокно 2г | 5% |
| Всего сахара 2 г | |
| Белок 3г | |
| Витамин С 23 мг | 117% |
| Кальций 43 мг | 3% |
| Железный 1 мг | 3% |
| Калий 177 мг | 4% |
Вам может понравиться
Быстрая и вкусная жареная панина спаржа с пармезаном, которая обжарена до совершенства для легкой стороны. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 10 минут Общее время: 15 минут Порции: 5...
Выпекать овощи со сливочным соусом и пасты для вкусного летнего блюда-и с ланером из Рейнольдса обертывания. Время подготовки: 25 минут Время приготовления: 20 минут Общее время: 45 минут Порции: 8...
Удивительные черные бобы с кокосовой водой для подачи на жасминовый рис. Даже моим кубинским родственникам это нравится! Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 1 час 5 минут Общее время: 1...
Легкие и пушистые блины с большим количеством мягкой капусты и лука, которые идеально сочетаются с небольшим количеством сметаны на вершине и луковой рубашкой, с удовольствием. Время подготовки: 15...
Этот рецепт грудинки и соуса невероятно прост и ароматен. Поместите его в духовку в течение четырех -пяти часов и забудьте об этом! Пара с картофельным пюре и обжаренными зелеными бобами на ужин...