Удивительные черные бобы с кокосовой водой для подачи на жасминовый рис. Даже моим кубинским родственникам это нравится!
Ингредиенты
4 ломтика бекона, нарезанные кубиками
1 средний лук, очищен и пополам
1 перца халапеньо, сея
1 (29 унций) может консервированные черные бобы (такие как Гойя)
1 (12 унций) может несладкая кокосовая вода
чашка белого испанского кулинарного вина
столовая ложка наземная тмин
1 лавровый лист
Пошаговый рецепт
Готовьте и перемешайте бекон, лук и халапеньо на среднем огне в кастрюле среднего размера, пока бекон не начнет коричневый и не будет приготовлен в основном через 5 минут. Добавьте черную фасоль, кокосовую воду, белое приготовление вина, тмин и лавровый лист. Накрыть и варить на среднем огне до утолщения, около 1 часа.
Пищевая ценность (на порцию)
| 114 | Калории |
| 2г | Жиры |
| 18г | Углеводы |
| 7г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 10 | |
| Калории 114 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 2г | 2% |
| Насыщенный жир 1г | 3% |
| Холестерин 4 мг | 1% |
| Натрий 503 мг | 22% |
| Общий углевод 18 г | 6% |
| Диетическое волокно 6г | 23% |
| Всего сахара 1 г | |
| Белок 7г | |
| Витамин С 5 мг | 23% |
| Кальций 44 мг | 3% |
| Железное 2 мг | 11% |
| Калий 393 мг | 8% |
Вам может понравиться
Этот пирог появился как способ использовать некоторые ингредиенты, которые я хотел использовать. Обязательно поместите противень под пирог во время выпечки-эти помидоры могут сделать немного...
Этот питательный брюссельский ростка и салат из капусты на вкус намного лучше, чем кажется! Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 1 мин Общее время: 21 мин Порции: 6 Урожай: 6 порций...
Этот творческий рецепт Sciked Brussels Sprouts имеет отличный контраст между сырым, хрустящим овощем и богатым, дымным беконом. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 9 минут Общее время: 24...
Фланковый стейк, наполненный сыром фета и оливками каламаты. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 12 минут Общее время: 32 мин Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты 1 фланговый стейк...
Этот суп из куриного картофеля похож на куриный суп с лапшой, но с картофелем вместо лапши! Время подготовки: 25 минут Время приготовления: 30 минут Общее время: 55 минут Порции: 4 Ингредиенты 2...