Этот суп из куриного картофеля похож на куриный суп с лапшой, но с картофелем вместо лапши!
Ингредиенты
2 столовые ложки растительного масла
2 без костей, куриные грудки, нарезанные кубиками
1 ущипная приправленная соль, или по вкусу
Земный черный перец по вкусу
лук, нарезанный
чайная ложка рубленного чеснока
4 чашки куриного бульона
2 стакана воды
2 больших рассеянных картофеля, расквартированный и тонко нарезанный
2 морковь, нарезанная
2 стебли сельдерей, нарезанный
1 ущипнуть кайенский перец, или по вкусу (необязательно)
Пошаговый рецепт
Нагрейте масло в большой кастрюле на среднем огне. Приправить курицу с приправленной солью и перцем, добавьте в кастрюлю и варите, время от времени помешивая, пока в центре не больше не розок, около 5 минут.
Добавьте лук и варите до почти полупрозрачного, около 5 минут. Добавьте чеснок и варите, пока не подрумянитесь, около 2 минут.
-
Добавьте бульон, воду, картофель, морковь и сельдерей; Готовьте, пока картофель и морковь не станут нежными, от 15 до 20 минут. Попробуйте и отрегулируйте приправу с солью, перцем и кайенной.
Пищевая ценность (на порцию)
| 309 | Калории |
| 9г | Жиры |
| 41г | Углеводы |
| 17г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 309 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 9г | 12% |
| Насыщенный жир 1г | 7% |
| Холестерин 35 мг | 12% |
| Натрий 1302 мг | 57% |
| Общее углевод 41 г | 15% |
| Диетическое волокно 6г | 21% |
| Всего сахара 6 г | |
| Белок 17г | |
| Витамин С 41 мг | 207% |
| Кальций 60 мг | 5% |
| Железное 2 мг | 12% |
| Калий 1065 мг | 23% |
Вам может понравиться
Мой сын Джейк сделал этот суп со мной, и он создал свое собственное волшебное прикосновение. Наслаждайтесь этим супом, который является сытным со свежими жареными брокколи и сливочным чесночным...
Это простой и быстрый салат для сезона огурца. Это напоминает мне о тех острых овощах, которые они подают во многих японских ресторанах. Трудно победить свежий салат, который имеет такой вкус и...
Рецепт запеканки с яичной лапшой с приправленным говяжьим фарш, юго -западными овощами, помидорами и сыром. Время подготовки: 15 минут Дополнительное время: 30 минут Общее время: 45 минут Порции: 6...
Я никогда не использовал сырую капусту ни для чего, кроме сока, поэтому я был очень рад, что моя первая попытка сделать салат с ним была успешной. Несмотря на то, что я все время вижу вариации этого...
Эти фрикадельки дикобраза, безусловно, лучшее, что я когда -либо имел. Этот рецепт был отдан моей маме, когда она вышла замуж в 1970 году. Рецепт включает в себя указания для приготовления пищи и...