Это так просто и все сделано в одном горшке! Это вкусно, и всем, включая детей, понравится! Этот рецепт пробуется и правда, невозможно потерпеть неудачу! Он также может быть удвоен или утроился без проблем, но уменьшит тепло на второй и третьей партии при подразделении, чтобы не гореть.
Ингредиенты
2 столовые ложки растительного масла
2 (1/2 фунта) стейки из говядины.
соль и перец для вкуса
1 стакан (1 маленький) нарезанный лук
1 (16 унций) может нарезать кубиками помидоры
2 чашки нарезанных свежими грибами (необязательно)
1 Столбельный сельдерей, нарезанный (необязательно)
чашка нарезанного зеленого сладкого перца (необязательно)
1 чайные ложки сушеной орегано
1 лавровый лист
1 стакан воды (необязательно)
2 столовые ложки кукурузного крахмала (необязательно)
Пошаговый рецепт
Нагрейте масло в большой голландской духовке на среднем огне. Поместите стейки в кастрюлю по одному, быстро подрумянив с каждой стороны. Удалите стейки и отложите в сторону. Добавьте лук в кастрюлю и варите на среднем огне до усадьбы, около 3 минут. Верните стейки в кастрюлю и добавьте помидоры, грибы, сельдерей и зеленый перец. Приправить с Oregano и добавить лавровый лист.
Покройте кастрюлю и варите на среднем огне около 1 1/2 часа, или пока мясо не станет нежным. Если вы хотите загупить соус, удалите мясо на тарелку. Размешайте кукурузный крахмал и воду; Вмешивайте в соки сковороды. Дайте варить около 2 минут, чтобы сгуститься. Вернуть говядину в горшок.
Пищевая ценность (на порцию)
| 307 | Калории |
| 18г | Жиры |
| 14г | Углеводы |
| 22г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 307 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 18г | 22% |
| Насыщенный жир 5г | 27% |
| Холестерин 61 мг | 20% |
| Натрий 234 мг | 10% |
| Общее углевод 14 г | 5% |
| Диетическое волокно 3г | 10% |
| Всего сахара 6 г | |
| Белок 22г | |
| Витамин С 28 мг | 141% |
| Кальций 71 мг | 5% |
| Железный 5 мг | 29% |
| Калий 669 мг | 14% |
Вам может понравиться
Идеальные черничные кексы со сладким коричневым сахарной крошкой запеченной глазурью. Особенно влажный и милый, когда подается теплым. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 30 минут Общее...
Маринованные брюссельские ростки, которые остаются хрустящими и слегка острые. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 20 минут Дополнительное время: 21 день Общее время: 21 день 40 минут...
Вкусный мягкий кофейный вкус делает этот глазурь любимым на шоколадном торте. Ешьте с ложкой или используйте, чтобы заморозить прохладный торт. Время подготовки: 10 минут Общее время: 10 минут...
Нам понравился белый соус барбекю, который мы пробовали на каникулах, но он здесь не доступен, так что это наша адаптация. Время подготовки: 10 минут Дополнительное время: 1 день Общее время: 1 день...
Низкокалорийный овощный суп. Хорошо работает с брокколи, грибами, картофелем или сельдереем. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 30 минут Общее время: 45 минут Порции: 6 Урожай: 6 порций...