Как продюсер номер один в США в США, имеет смысл уважать штат Среднего Запада этим восхитительным погружением. Ароматы оригинальной приправы чили McCormick, консервированной чечевицы и помидоров создают короткую, сытную базу. Посыпать козьим сыром или фета и насладиться чипсами из тортильи или свежими овощами.
Ингредиенты
2 чайные ложки растительного масла
Чашка нарезанного лука
2 (15,5 унции) банки чечевицы, дренированные
1 (14,5 унции) может миниатюрновать помидоры, не подготовленные
1 (1,25 унция) Пакет McCormick Original Mix для приправы чили
2 столовые ложки рассыпленного козьего сыра или сыра фета
Пошаговый рецепт
Нагрейте масло в большой сковороде на среднем огне. Добавить лук; Готовьте и перемешайте от 2 до 3 минут или до прозрачного.
Добавьте чечевицу, помидоры и приправы. Довести до кипения. Уменьшить тепло; Накрыть и варить 10 минут, время от времени помешивая.
Ложка в подачу чаши. Посыпать сыром.
Предложение для обслуживания:
Подавайте погружение с запеченными или низкожирными чипсами из тортильи или нарезанными свежими овощами.
Пищевая ценность (на порцию)
| 32 | Калории |
| 0 г | Жиры |
| 5г | Углеводы |
| 2г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 32 | |
| Калории 32 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 0г | 1% |
| Насыщенный жир 0г | 1% |
| Холестерин 0 мг | 0% |
| Натрий 92 мг | 4% |
| Общий углевод 5г | 2% |
| Диетическое волокно 2г | 8% |
| Всего сахара 1 г | |
| Белок 2г | |
| Витамин С 1 мг | 6% |
| Кальций 6 мг | 0% |
| Железо 0 мг | 2% |
| Калий 19 мг | 0% |
Вам может понравиться
С размером перца, приходящей в сад прямо сейчас, я думал о том, чтобы использовать их, и этот пап poblano Queso ударил меня. Я поражен, как это получилось! Этот падение мягкое, нежное, сложное и...
Это супер-простая персиковая сальса, которая имеет прекрасный вкус как соус или в качестве стороны на жареное мясо или курицу. Мне нравится использовать Espelette Pepper (Piment D'Spelette...
Это комбинация нескольких свежих рецептов фиг. Ароматы свежего инжира, острый козий сыр, соленый миндаль, сладкий мед и бальзамический уксус контраст, чтобы сделать их вкусным и очень красивым...
Подавайте сыр и рис в кесадильях на следующей вечеринке для надежного удара. Зеленый чили и мексиканский рис добавляют специи в эту закуску вне этого мира. Подавать с гуакамоле, сметаной и нарезанной...
У нас была неожиданная компания, и необходимость определенно является матерью изобретения. Liverwurst и Crabmeat образуют удивительно живое и заполняющее партнерство со сливочным сыром в этих вкусных...