Простой способ включить семена чиа, эти восхитительные печенья не содержат яиц или масла и их легко сделать. Печенье будет мягким; Позвольте им полностью остыть.
Ингредиенты
2 чашки катящиеся овес
1 стакан коричневого сахара
чашка цельной пшеничной муки
2 столовые ложки семян чиа
1 чайная ложка наземной корицы
1 чайная ложка пищевой соды
чайная ложка выпечки
чайная ложка соли
Кубок яблочного соуса
3 столовые ложки кокосового масла
1 чашка сушеной клюквы
чашка шоколадной чипсы (опционально)
Cup Shreded Unssweeted Coconut (необязательно)
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C). Линия выпечки с пергаментной бумагой.
Смешайте овес, коричневый сахар, муку, семена чиа, корицу, пищевую соду, разрыхлитель и соль в миске. Размешайте яблочное пюре и кокосовое масло в смесь овса, пока тесто не будет равномерно смешать. Сложите клюкву, шоколадные чипсы и кокос в тесто. Ложка тесто на подготовленный противень.
Выпекать в предварительно разогретой духовке до тех пор, пока края печенья не станут слегка подрумянены, от 10 до 15 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 262 | Калории |
| 8г | Жиры |
| 47 г | Углеводы |
| 3г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 12 | |
| Калории 262 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 8г | 11% |
| Насыщенный жир 6г | 29% |
| Натрий 230 мг | 10% |
| Общее углевод 47 г | 17% |
| Диетическое волокно 4г | 15% |
| Всего сахара 30 г | |
| Белок 3г | |
| Витамин С 0 мг | 2% |
| Кальций 49 мг | 4% |
| Железный 1 мг | 8% |
| Калий 149 мг | 3% |
Вам может понравиться
Легко, легко, легко и, о, так хорошо! Сделайте этот день впереди служения. Порции: 18 Урожай: От 1 до 13 - x дюйма кастрюля Ингредиенты 1 (18,25 унции) Пакет смесь белого пирога 1 (14 унций) может...
Эти бары богатые и вкусные! Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 10 минут Дополнительное время: 30 минут Общее время: 50 минут Порции: 24 Урожай: 1 - 9x13 дюйма сковороды Ингредиенты...
Я не могу поверить, что мне это не понравилось в детстве! Он готовится к сладкому, пирожному, пряному соусу, который можно есть в одиночку, смешать с овсяной камерой, подается над мороженым или...
Вкусный ирландский фруктовый торт. Подавать густо нарезанным маслом. Порции: 10 Урожай: Кругный торт от 1 до 8 дюймов Ингредиенты 1 чашки варили черный чай, холодный 1 стакан с коричневым сахаром в...
Слоя с тортом, увенчанным зефиром, увенчанным арахисовым маслянистым рисом. Просто вкусно. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 25 минут Дополнительное время: 20 минут Общее время: 1 час...