Свежий ревень с фермерского рынка вдохновил этих сытных блинов.
Ингредиенты
1 стакан небеленой муки универсала
10 столовых ложек быстрого приготовления овес
чашка коричневого сахара
1 чайная ложка наземной корицы
чайная ложка пищевой соды
чайная ложка соли
1 чашки без переборочного молока
1 чайная ложка лимонного сока
банан, пюре
1 стакан мелко нарезанный ревень
2 столовые ложки растительного масла
Пошаговый рецепт
Смешайте муку, овес, коричневый сахар, корицу, пищевую соду и соль в большой миске. Смешайте молоко и лимонный сок в другой миске; Вмешивайте банан. Размешайте банановую смесь в муку смесь; Сложите в ревеню.
Нагрейте сковороду или большую сковороду на среднем огне. Посадите на 1/4 чашки жидкого теста на сковороду и варить до образования пузырьков, а края не станут сухими, около 2 минут. Переверните и готовьте, пока не подрумянитесь на другой стороне, еще примерно на 2 минуты. Повторите с оставшимся жидким тестом.
Примечание повара:
Кислое молоко можно заменить на пахту.
Пищевая ценность (на порцию)
| 380 | Калории |
| 8г | Жиры |
| 68 г | Углеводы |
| 9г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 380 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 8г | 11% |
| Насыщенный жир 1г | 6% |
| Холестерин 2 мг | 1% |
| Натрий 491 мг | 21% |
| Общее углевод 68 г | 25% |
| Диетическое волокно 4г | 13% |
| Всего сахара 24 г | |
| Белок 9г | |
| Витамин С 4 мг | 22% |
| Кальций 163 мг | 13% |
| Железный 3 мг | 16% |
| Калий 387 мг | 8% |
Вам может понравиться
Эти фруктовые ликоны с клюквенной апельсиной сделаны из пахты для нежной, сложенной текстуры. Пикантная апельсиновая глазурь дает им дополнительный рост цитрусового вкуса. Время подготовки: 20 минут...
Вкусная мюсли без жира может быть сделана с записанными, семенами льна и орехами пекан! Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 35 минут Дополнительное время: 1 час Общее время: 1 час 45...
Приготовление собственных шоколадных круассанов занимает некоторое время, но для этой хрустящей выпечки, нежного на внутренней выпечке, пришло время хорошо потратить время. Этот рецепт был...
Этот рецепт позволяет вам сделать тесто для кекса накануне вечером, а затем испечь его на следующее утро-идеально подходит для свежих, на ходу кекса! Удостоверьтесь, что не переоценивает тесто, так...
Питательная утренняя еда, заполненная хорошими вещами. Время подготовки: 15 минут. Этот рецепт взят из поваров, статей и рецептов Webb Cooks, Robyn Webb, любезной Американской диабетической...