Okonomiyaki - это пикантные блины, которые вы можете сделать с тем, что вам нравится! Название Okonomi переводится как «что вам нравится» на японском языке, а слово yaki означает «приготовление или гриль». Подавать с любимым соусом: сладкий и кислый, тонкацу, сладкий чили и т. Д.
Ингредиенты
1 стакан нарезанную курицу
1 чашки тонко нарезанной капусты Напа
Чашка измельченная морковь
3 зеленого лука, нарезанный
12 свежих зеленых бобов, нарезанные на 1/2 дюйма
1 маленький зеленый сладкий перец, нарезать на тонкие полоски
1 маленький цуккини, разрезание на тонкие полоски
3 больших яиц, слегка взбитые
чашка универсальной муки
Чашка куриного бульона
2 чайные ложки соевого соуса
1 чайная ложка растительного масла
чайная ложка поджаренного кунжутного масла
Пошаговый рецепт
В большой миске смешайте курицу, капусту, морковь, зеленый лук, зеленый бобы, зеленый сладкий перец и цуккини. В отдельной миске взбейте яйца, муку, куриный бульон и соевый соус. Вылейте тесто на куриную смесь и перемешайте, чтобы тщательно покрыть.
Смешайте растительное масло и кунжутное масло в сковороде на среднем огне. Выкопайте около 1/4 стакана теста в сковороду, достаточно, чтобы сделать кружок 2 1/2 дюйма. Накрыть и варить 4 минуты, или пока дно не станет золотисто -коричневым. Переверните и продолжайте готовить 4 минуты, или до тех пор, пока они не будут готовы. Слейте на бумажные полотенца.
Пищевая ценность (на порцию)
| 156 | Калории |
| 5г | Жиры |
| 16г | Углеводы |
| 13г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 156 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 5 г | 6% |
| Насыщенный жир 1г | 6% |
| Холестерин 112 мг | 37% |
| Натрий 279 мг | 12% |
| Общий углевод 16 г | 6% |
| Диетическое волокно 2г | 6% |
| Всего сахара 2 г | |
| Белок 13г | |
| Витамин С 22 мг | 110% |
| Кальций 49 мг | 4% |
| Железное 2 мг | 10% |
| Калий 278 мг | 6% |
Вам может понравиться
В семье моего мужа у нас есть традиция делать различные закуски в качестве нашей еды на канун Рождества. Моя невестка принесла их один год, и с тех пор они были одним из наших любимых. Я обычно не...
Эти избитые жареные овощи восхитительны! Моей семье действительно нравится это блюдо для изменения темпа, особенно когда это почти справедливое время. Вы можете использовать любой тип соуса, который...
Закуски о лобстере, подобные этому, всегда являются большим успехом. Сделайте это за день заранее и выньте, когда это необходимо. Это пойдет быстро! Время подготовки: 10 минут Общее время: 10 минут...
Это рецепт с закусками моей мамы, и он намного лучше, чем другие рецепты с закусками. Это острый, острый и такой вкусно! Я делаю это для своих коллег на Рождество и всегда получаю запросы на рецепт...
Попробуйте этот пикантный коктейль из креветок, приготовленный из кламато. Порции: 10 Урожай: 10 порций Ингредиенты 2 фунта с большими приготовленными (жареными) креветками, разрезаны пополам чашка...