Это очень простой рецепт для обжаренной бамии и помидоров. Надеюсь, вам понравится так же, как и моя семья.
Ингредиенты
2 ломтика бекона
1 фунт замороженной бамии, оттаивая и нарезанную
1 маленький лук, нарезанный
зеленый сладкий перец, нарезанный
2 сельдерея, нарезанный
1 (14,5 унции) может тушить помидоры
соль и перец для вкуса
Пошаговый рецепт
Поместите бекон в большую глубокую сковороду. Готовьте на среднем огне, пока не подрумянится и не подрумянится. Осушать; Расскажите бекон на тарелку и отложите в сторону.
Добавить бамию, лук, перец и сельдерей в кастрюлю; Обжарить до готовности. Добавить помидоры, соль и перец; Готовьте и перемешайте, пока помидоры не нагреваются.
Гарнир с разрушенным беконом.
Пищевая ценность (на порцию)
| 94 | Калории |
| 5г | Жиры |
| 12г | Углеводы |
| 4г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 94 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 5 г | 6% |
| Насыщенный жир 2г | 8% |
| Холестерин 6 мг | 2% |
| Натрий 250 мг | 11% |
| Общее углевод 12 г | 4% |
| Диетическое волокно 4г | 14% |
| Всего сахара 6 г | |
| Белок 4г | |
| Витамин С 25 мг | 125% |
| Кальций 116 мг | 9% |
| Железное 2 мг | 9% |
| Калий 454 мг | 10% |
Вам может понравиться
Это то, что я собрал на лету. Он на вкус как чашка с арахисовым маслом, поэтому, если вы любите Риз, вы полюбите этот десерт. Вы даже можете сделать этот довольно низкий жир, используя пудинг без...
Это идеальная альтернатива простым фруктам или сладким закускам! Можно подавать с мультизерно-зернистыми или коричными чипсами из тортильи. Время подготовки: 15 минут Дополнительное время: 30 минут...
У этого есть мягкий рассол, но он поставляется с небольшим ударом, чтобы держать ваши вкусовые рецепторы заинтересованы. Это быстрый и простой, четкий, острый, острый и вкусно. Это должно длиться...
Сладкий коричный хлеб, который требует партии хлеба амишей дружбы. Для вариаций добавьте свои любимые фрукты и/или орехи! Время подготовки: 40 минут Время приготовления: 1 час Дополнительное время...
Красиво, вкусно и легко; Ваши друзья будут впечатлены. Я делаю это в праздничные дни, это делает потрясающие французские тосты, если осталось. Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 30...