Эти жареные котлеты из баки сделаны из свежей бамии и лука в жидкости кукурузной муки. Восхитительная закуска в южном стиле.
Ингредиенты
3 стакана растительного масла для жарки
1 фунт -бамия, мелко нарезанная
1 стакан мелко нарезанный лук
1 чайная ложка соли
чайная ложка перца
чашка воды
1 яйцо
чашка универсальной муки
1 чайная ложка выпечки
чашка кукурузной муки
Пошаговый рецепт
Нагрейте 1 дюйм масла в большой сковороде до 375 градусов по Фаренгейту (190 градусов C).
В большой миске смешайте бамию, лук, соль, перец, воду и яйцо. Смешайте муку, разрыхлитель и кукурузную муку; и перемешайте это в смесь бамии.
Осторожно бросьте ложки теста бамии в горячее масло и жарить с каждой стороны до золотистого цвета, около 2 минут на сторону. Удалите с помощью выдолбленной ложки и слейте на бумажные полотенца.
Пищевая ценность (на порцию)
| 224 | Калории |
| 12г | Жиры |
| 25 г | Углеводы |
| 5г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 224 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 12 г | 16% |
| Насыщенный жир 2г | 9% |
| Холестерин 31 мг | 10% |
| Натрий 467 мг | 20% |
| Общий углевод 25 г | 9% |
| Диетическое волокно 4г | 13% |
| Всего сахара 3г | |
| Белок 5г | |
| Витамин С 17 мг | 87% |
| Кальций 107 мг | 8% |
| Железное 2 мг | 11% |
| Калий 314 мг | 7% |
Вам может понравиться
Это другой банановый хлеб, подслащенный кленовым сиропом. Это мой самый любимый банановый хлеб. Я уверен, что вам понравится эта версия. Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 50 минут...
Это рецепт моей матери, хлеб, который она всегда делала на День Благодарения и Рождество, чтобы использовать для бутербродов с чаем с начинкой из сливочного сыра. Но это также может быть съедено...
Этот миндальный молочный пудинг очень легко приготовить с миндальным молоком и общей кладовой. Это отличная закуска с низким содержанием жира, если вы смотрите на свою диету, но жаждите сладкого...
Ореховый банановый хлеб, который требует партии хлеба амишей дружбы. Не используйте никакой металлической ложки или миски для смешивания. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 1 час 15...
Это традиция, которую мы делаем каждый отпуск и такой вкусной! Богатый аромат какао, темно -коричневый цвет и сливочный вкус. Отлично на вкус с домашними взбитыми сливками. Время подготовки: 10...