Обед

Старомодные запеченные бобы

395 минут
10 порций

Этот старомодный рецепт запеченных бобов отлично подходит для впечатления не куристов, потому что его действительно легко сделать.

Время подготовки:
15 минут
Время приготовления:
6 часов 20 минут
Общее время:
6 часов 35 минут
Порции:
10

Ингредиенты

  • 10 стаканов воды

  • 2 чашки сушеных темно -синих бобов

  • 8 ломти

  • Чашка нарезанного лука

  • чашка с коричневым сахаром

  • чашка патоки

  • 1 чайная ложка соли

  • 3 чашки воды

Пошаговый рецепт

  1. Принесите 10 стаканов воды и темно -синих бобов до кипения в большой кастрюле; Готовьте за кипение в течение 2 минут. Перемешайте бекон, лук, коричневый сахар, патоку и соль в воду.

  2. Осторожно залейте смесь в медленную плиту.

  3. Готовьте на высоком уровне, иногда помешивая, в течение 4 часов.

  4. Размешайте 3 стакана воды в смесь. Продолжайте готовить до тех пор, пока бобы не станут нежными, около 2 часов на 15 минут.

Пищевая ценность (на порцию)

242 Калории
Жиры
43 г Углеводы
11г Белок
Пищевая ценность
Порции за рецепт 10
Калории 242
Дневная норма
Общий жир 4г 5%
Насыщенный жир 1г 6%
Холестерин 8 мг 3%
Натрий 417 мг 18%
Общее углевод 43 г 16%
Диетическое волокно 10г 36%
Всего сахар 16 г
Белок 11г
Витамин С 2 мг 8%
Кальций 104 мг 8%
Железный 3 мг 16%
Калий 563 мг 12%
Евгения Высоцкая
Автор:
Евгения Высоцкая
Комментариев: 0

Вам может понравиться

Легкий и супер вкусный суп из черной фасоли

Этот суп из черной фасоли не только супер вкусный, он также очень быстр и требует очень мало ингредиентов! Любимый для всей моей семьи. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 15 минут Общее...

Семь слоя смешанного салата

Этот рецепт является быстрой и легкой альтернативой традиционному салату 7 слоя. Отлично подходит для летних встреч. Время подготовки: 10 минут Дополнительное время: 1 час Общее время: 1 час 10...

Квиноа овсяное печенье

Отличная закуска для печенья для тех, кто не может есть глютен или пытается съесть немного здоровее. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 14 минут Дополнительное время: 26 минут Общее...

Ирландский картофельный суп

Моя ирландская прабабушка регулярно фиксировала это. Мои дети знают, что у них будет каждый Хэллоуин, потом всю зиму. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 35 минут Общее время: 50 минут...

Куриный салат в итальянском стиле

Теплый жареный курица и чеснок добавляют вкус, свежий фенхель и лук и сельдерей придают хороший хруст. Подается на кровати рукколы. Вам понравится это! Время подготовки: 30 минут Время...