Это быстрое изготовление гарниров, которое всегда является ударом по мотыгам и хуотенани. Добавлена одна чашка каждого ингредиента, так что легко запомнить и весело делать с детьми. Если вы подаете все родственные люди, просто добавьте две или три чашки каждого ингредиента. Некоторые люди также добавляют любые ягоды в сезон, чтобы сделать их слаще и красочнее для детей.
Ингредиенты
1 стакана ананасовых кусочков, дренированные
1 стакана мандаринских апельсиновых сегментов, слива
1 чашка миниатюрного зефира
1 чашка сметаны
1 стакана хлопья кукурузных хлопьев
1 стакан разлома кокоса
Пошаговый рецепт
Смешайте ананас, апельсины мандарина, зефир и сметану в миске. Аккуратно сложите зерновые из кукурузных хлопьев в смесь. Посыпать кокосом сверху; Вмешивайте в салат непосредственно перед подачей на стол.
Пищевая ценность (на порцию)
| 225 | Калории |
| 12г | Жиры |
| 29г | Углеводы |
| 2г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 225 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 12 г | 15% |
| Насыщенный жир 8г | 42% |
| Холестерин 17 мг | 6% |
| Натрий 102 мг | 4% |
| Общее углевод 29 г | 11% |
| Диетическое волокно 2г | 7% |
| Всего сахара 20 г | |
| Белок 2г | |
| Витамин С 20 мг | 98% |
| Кальций 56 мг | 4% |
| Железное 2 мг | 10% |
| Калий 209 мг | 4% |
Вам может понравиться
Этот обжаренный цуккини - действительно простой рецепт, который имеет прекрасный вкус. Свежие овощи слегка приготовлены вместе. Вы можете добавить чашку приготовленной пасты, если хотите, чтобы дать...
Передал от моей мамы. Это отличный салат для любителей лука и даже тех, кто не очень заботится о луке. Я всегда получаю запросы на этот рецепт. Я предпочитаю подавать при комнатной температуре, но он...
Быстрый, легкий и аппетитный рецепт цуккини. Кунжут придает интенсивный вкус, который восхитительно сочетается с пармезаном и приправами. Cayenne Pepper добавляет небольшой удар для тех, кому...
Родился и вырос в Луизиане, это основной продукт понедельника. Красная фасоль, медленно приготовленная с копченой колбасой, подается над рисом с кукурузным хлебом на боку. Ды! Время подготовки: 15...
Когда мы жили в Калифорнии, я любил маринованную морковь, наслаждаясь чем -то мексиканским ... это так хорошо !!!! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 5 минут Дополнительное время: 1 час...