Моя ветчина и яйца готовится вместе на одной кастрюле, что приводит к завтраку Nirvana. Подавать с тостом.
Ингредиенты
1 чайные ложки оливкового масла
2 (толщиной 1/4 дюйма) срезы ветчины
2 больших яиц
Пошаговый рецепт
Нагрейте оливковое масло в сковороде на среднем огне. Бросьте ветчину и варите от 1 до 2 минут.
-
Переверните ветчину и осторожно взломайте яйцо поверх каждого ломтика. Уменьшите огонь до среднего, накрыть крышкой и варить, пока ветчина не станет карамелизирована, яичные белки просто установлены, а желтки мягкие, 2 1/2 до 3 минут.
Просто ветчина и яйца. Шеф -повар Джон
Примечания шеф -повара:
Вы можете использовать масло вместо оливкового масла.
Убедитесь, что ваши яйца свежие, чтобы белые не распространялись слишком много.
Пищевая ценность (на порцию)
485 | Калории |
38 г | Жиры |
1г | Углеводы |
34 г | Белок |
Пищевая ценность | |
---|---|
Порции на рецепт 1 | |
Калории 485 | |
Дневная норма | |
Общий жир 38 г | 49% |
Насыщенный жир 12 г | 58% |
Холестерин 436 мг | 145% |
Натрий 1596 мг | 69% |
Общий углевод 1 г | 0% |
Белок 34г | |
Калий 486 мг | 10% |
Вам может понравиться
![Кето -яичные кексы с чоризо Кето -яичные кексы с чоризо](/img/41568/4535361-b77df13b7991429688c57dceaf5489da.jpg)
Удивительный чоризо, сыр перца Джек и кексы кинзы! Идеально подходит для быстрого завтрака, или заморозить и держать их на потом! Вершина с горячим соусом, таким как Валентина, мексиканская сметана...
![Рождественская запеканка с яйцом зеленого чили Рождественская запеканка с яйцом зеленого чили](/img/335/ALR-recipe-229987-christmas-green-chile-egg-casserole-hero-02-4x3-b3e4a9840aeb4866a5a63fa7738c2709.jpg)
Моя семья требует этой кастрюли каждое рождественское утро. Я только когда -то осмелился попробовать что -то новое, и это было очень упущено! Сделайте это для позднего завтрака, и я гарантирую, что...
![Турция наполнила омлет Турция наполнила омлет](/img/9984/3559248-turkey-filled-omelette-RHull-1x1-1-b2c6e2ffde0048d08f78d3691cca68ee.jpg)
Классический сложенный омлет индейки с использованием оставшейся жареной индейки и пикантной приправы. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 5 минут Общее время: 20 минут Порции: 1 Урожай...
![Гавайский кокосовый хлеб Гавайский кокосовый хлеб](/img/38922/4523549-0030ac3576194ef98315243ff9e1dac6.jpg)
Я ценитель бананового хлеба. Я вырос на бабушке, который, как я уверен, вышел из классической поваренной книги Better Homes and Gardens. Я встретил замечательную гавайскую леди по имени Налани на...
![Цельнозерновая банановая ореха хлеб Цельнозерновая банановая ореха хлеб](/img/2817/4512099-077a2f3f3326441087b39bcdcd14e4d5.jpg)
Это рецепт влажного бананового хлеба, который я делаю довольно часто с оставшимися, очень спелыми бананами. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 55 минут Общее время: 1 час 10 минут...