Солонина, лук, зеленый сладкий перец, яйца, нарезанные кубиками помидоры с зеленым чили и сыром, приготовленными в одной сковороде для вкусного завтрака.
Ингредиенты
1 (15 унций) может хеш с говядиной кухни Hormel Mary
чашка мелко нарезанного луком
чашка мелко нарезанную зеленый сладкий перец
4 больших яиц
2 столовые ложки консервированных помидоров и зеленого чили
Сырный сыр чеддер с измельченным
соль и перец для вкуса
Пошаговый рецепт
Смешайте солонину говядину, лук и сладкий перец в сковороде. Готовьте, время от времени помешивая, на среднем огне, пока овощи не начнут смягчаться, а хэш не начнет коричневый, от 10 до 15 минут. Сделайте 4 вмешательства в хэш для яиц. Снимите с огня.
Установите стойку для духовки примерно в 6 дюймах от источника тепла и разогрейте бройлер духовки.
Тщательно взломайте яйцо в каждое вдавливание. Вершина с нарезанными помидорами.
Поместите сковороду под бройлером; Жарить до тех пор, пока яйца не будут приготовлены до предпочтительной доносости, от 4 до 10 минут. Часто проверяйте, чтобы избежать сжигания яиц. Удалите сковороду из духовки. Вершина с терпким сыром; Посыпать солью и перцем.
Советы
Примечание повара:
Добавьте соль и перец в слои, когда вы идете, подайте со стороны кружки, тоста или фруктов, если это необходимо. Это быстро и легко ...... наслаждайся!
Пищевая ценность (на порцию)
| 274 | Калории |
| 17г | Жиры |
| 13г | Углеводы |
| 16г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 274 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 17 г | 22% |
| Насыщенный жир 7г | 36% |
| Холестерин 218 мг | 73% |
| Натрий 578 мг | 25% |
| Общее углеводы 13г | 5% |
| Диетическое волокно 1г | 5% |
| Всего сахара 1 г | |
| Белок 16г | |
| Витамин С 9 мг | 44% |
| Кальций 82 мг | 6% |
| Железный 1 мг | 6% |
| Калий 112 мг | 2% |
Вам может понравиться
Все вкусные теплые специи бананового хлеба добавляются к этим простым в приготовлении овес. Бананы взволнованы для аромата бананового хлеба в Jiffy. Время подготовки: 10 минут Дополнительное время...
Это мое вращение о шоколаде на завтрак! Это нечто среднее между бликом и пирожным. Надеюсь, они вам нравятся так же, как и моя семья. Подавать теплым с любимым блинным сиропом, взбитыми сливками и...
Слишком много аромата мудреца в купленной в магазине колбасу для завтрака, так что это самодельная версия, которую я придумал. Это свежее, простое и купленное в магазине даже не сравнится! Время...
Эти блины - арахисовые маслянистые и все еще легкие и пушистые. Если вы никогда не использовали целую пшеничную муку, это отличный рецепт, чтобы начать вас. Вы не пропустите белую муку. Время...
Я настроил несколько рецептов, чтобы придумать этот микроволновый кето -хлеб. Это мое первое место для бутербродов с завтраком яйца и бекона. Порошок лука придает этому отличный вкус. Разрежьте...