Запеченная желудовая сквош с маслянистым апельсиновым вкусом, акцентированный мускатным орехом. Дети любят это!
Ингредиенты
2 желудового сквоша, пополам и сеян
чашка замороженного апельсинового сока концентрат, оттаил
2 столовые ложки масла
4 чайные ложки коричневого сахара
1 чайная ложка наземного мускатного ореха
чайная ложка молотой корицы
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C).
Заполните блюдо из выпечки примерно 1/2 дюйма воды. Поместите приготовленные пополам, срезанные вниз в блюдо, и запекайте 40 минут в предварительно разогретой духовке.
В миске взбейте оттматый апельсиновый сок, масло, коричневый сахар, мускатный орех и корицу.
Поверните сквошные половинки, порезанные стороной вверх в выпечку и равномерно сбрызнуть соусом из апельсинового сока. Продолжайте выпекать 20 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 201 | Калории |
| 6г | Жиры |
| 38 г | Углеводы |
| 3г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 201 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 6 г | 8% |
| Насыщенный жир 4г | 20% |
| Холестерин 15 мг | 5% |
| Натрий 50 мг | 2% |
| Общее углеводы 38 г | 14% |
| Диетическое волокно 4г | 15% |
| Всего сахара 17 г | |
| Белок 3г | |
| Витамин С 52 мг | 260% |
| Кальций 96 мг | 7% |
| Железное 2 мг | 11% |
| Калий 998 мг | 21% |
Вам может понравиться
Этот рецепт запеканки из кукурузы предназначен для людей, которые не любят Jiffy Cornbread! Удачи с остатками! Этот рецепт определенно не для людей, наблюдающих за своим весом! Ха! Время подготовки...
Филе Cajun Fish, изготовленные в пакете фритюрницы с достаточным количеством тепла, и идеально хрустят с использованием хлебных крошек без глютена. Я подаю их в качестве бутербродов на булочке без...
Турция гамбургеры с небольшим количеством интереса. Отлично на булочках или равнине. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 40 минут Общее время: 50 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции...
Мама делала это все время, и там почти не было остатков. Легко приготовить запеченное блюдо, которое отлично сочетается со свежим хлебом и пюре из картофеля. Время подготовки: 10 минут Время...
Эти картошки Джо Джо великолепны. Вы можете изменить комбинацию специй на мексиканский ароматизатор и подавать эти картофельные клинья с помощью сыра начо. Время подготовки: 30 минут Время...