Моя семья любит этот простой парфейт на завтрак или десерт (в зависимости от выбора йогурта и мюсли). Оранжевая цедра добавляет свежий поп -музыку в ваш обычный йогуртский парфейт. Мне нравится служить их 4 июля!
Ингредиенты
Кубок ванильного йогурта
1 чайная ложка тертая апельсиновая цедра
2 большие свежие клубники, нарезанная
чашка мюсли для кленового ореха
Чашка свежей чернивы
Пошаговый рецепт
Смешайте йогурт и апельсиновую цедру вместе в миске.
Слои немного клубники, смесь йогурта, мюсли и черники в стакане парфейта. Повторите слои, пока все ингредиенты не будут изготовлены.
Пищевая ценность (на порцию)
| 360 | Калории |
| 10 г | Жиры |
| 55 г | Углеводы |
| 14г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции на рецепт 1 | |
| Калории 360 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 10 г | 13% |
| Насыщенный жир 3г | 14% |
| Холестерин 9 мг | 3% |
| Натрий 130 мг | 6% |
| Общее углевод 55 г | 20% |
| Диетическое волокно 5г | 19% |
| Всего сахара 40 г | |
| Белок 14г | |
| Витамин С 33 мг | 164% |
| Кальций 351 мг | 27% |
| Железное 2 мг | 10% |
| Калий 682 мг | 15% |
Вам может понравиться
Острый и сладкий рецепт итальянского рождественского печенья в старой школе, как это делала моя бабушка. Нет электрического миксера. Время подготовки: 25 минут Время приготовления: 30 минут...
Красивое, вкусное изменение темпа от шоколадной помадки. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 4 минуты Дополнительное время: 8 часов Общее время: 8 часов 14 минут Порции: 24 Урожай: 1...
Легкий, освежающий морозильный пирог. Отлично подходит для жарких летних месяцев. Порции: 8 Урожай: От 1 до 9 - пирог Ингредиенты 2 (8 унций) контейнеры клубничные ароматизированные йогурт 1 (12...
Эта клубничная топпинг идеально подходит для клубничного песочного печенья. Определите сахар в зависимости от того, насколько сладки ваши ягоды. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 10...
У вас есть тонны оставшихся конфет -баров Хэллоуина, от которых избавиться? Вы можете использовать практически любой шоколадный батончик с конфетами: Snickers, Milky Way, Heath, Mildange Joy, Rolos...