Сердечный салат, демонстрирующий фундук из Орегона. Не стесняйтесь использовать любой сезонный сорт яблока, я предпочитаю гала -концерт или Honeycrisp.
Ингредиенты
1 столовая ложка оливкового масла для лишнего девственницы
чайная ложка сидра уксус
морская соль по вкусу
грубый грунт черный перец по вкусу
1 (10 унций) мешок мягкий полевой салат зелень или по вкусу
Кубок фундук
2 яблоки, сжиженные и нарезанные бумажные
чашка острых прямоугольников сыра чеддер
Пошаговый рецепт
Взбейте оливковое масло, сидр уксус, морскую соль и черный перец вместе в большой миске, пока заправка не станет гладкой. Вылейте салатную зелень в миску и бросьте в заправку, чтобы покрыть.
Готовьте и перемешайте фундук в сковороде на среднем огне, пока не подрумянится, от 4 до 7 минут. Переложите фундук перенесите фундук на рабочую поверхность и грубо нарежьте.
Слои ломтики яблока, сыр чеддер и фундук на одетый зелень.
Пищевая ценность (на порцию)
| 458 | Калории |
| 35 г | Жиры |
| 30 г | Углеводы |
| 13г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 2 | |
| Калории 458 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 35 г | 45% |
| Насыщенный жир 7г | 36% |
| Холестерин 23 мг | 8% |
| Натрий 334 мг | 15% |
| Общее углевод 30 г | 11% |
| Диетическое волокно 10г | 35% |
| Всего сахара 17 г | |
| Белок 13г | |
| Витамин С 31 мг | 157% |
| Кальций 286 мг | 22% |
| Железный 6 мг | 32% |
| Калий 857 мг | 18% |
Вам может понравиться
Этот салат из капусты с мягкими листьями из капусты, кукурузой и яйцами с твердым вкрутулом является сытным и вкусным. Когда я привожу этот салат на вечеринку, все всегда просят рецепт. Время...
Я создал этот салат из базилика с шпинатом, помидорами и другими свежими овощами из моего сада, которые нужно было использовать. Это так хорошо, и поскольку он делает свою собственную заправку, он...
Питательно повысить свой день с этим рецептом салата из огурца и деревянных ушей. Это эффективный способ превратить вкус и питательные вещества в один прием пищи. Деревянные ушные грибы обычно...
Этот жареный салат из свеклы с бальзамическим уксусным заправкой сама по себе вкусно и делает идеальное дополнение к любому простому зеленому салату. Время подготовки: 10 минут Время приготовления...
Этот салат "Eat Michigan" является идеальным дополнением к любой задней двери. Наблюдая за играми в Боул, мы всегда пытаемся придумать умные вещи, которые можно сделать с нашими самыми...