Сделайте домашние лепешки из Taqueria's Taqueria и вкусную куриную тако начинку с обжаренной капустой и сияющей сметаной.
Ингредиенты
чашка сметана
Банч Свежая Соррел, нарезанный
1 лайм, сок
1 чайная ложка соли
1 чайная ложка белого сахара
2 чашки универсальной муки
2 чашки Маса Харина
2 чайные ложки выпечки
2 чайные ложки соли
1 чашки воды
2 унции масло, растопленное
чайная ложка растительного масла
Чашка растительного масла
1 стакан кубика с куриной грудкой без костей.
Банч -капуста, стебли удалены и листья грубо нарезаны
лук, нарезанный
1 чайная ложка соли
1 чайная ложка земли черный перец
Пошаговый рецепт
Перемешайте сметану, щавель, сок лайма, 1 чайную ложку соли и сахар в миске, пока не смешано. Охладите до готовности к использованию.
Смешайте муку, масу харину, разрыхлитель и 2 чайные ложки соли в миске смесителя. Постепенно вылейте масло и воду в муку, смешивая на самой низкой скорости; Смешайте, пока тесто не начнет собраться вместе.
Поверните тесто на чистую плоскую поверхность и замесите 3-4 раза. Отдельная тесто на 1 1/2 унции, накрыть накрытие и оставить в течение 1 часа.
Нажмите каждый мяч для теста в нажатию на тортилью, выстланувшуюся пергаментной бумагой или полиэтиленовой пленкой; Передайте каждую тортилью на противень.
Слегка покройте чугунную сковороду 1/2 чайной ложки растительного масла и нагрейте на среднем огне. Поместите тортилью в кастрюлю и варите до слегка золотистого, около 1 минуты на сторону. Повторите с оставшимися лепешками.
Нагрейте 1/4 стакана растительного масла в сковороде на сильном огне. Добавить курицу; Готовьте, пока не подрумянитесь по краям, от 4 до 6 минут. Добавьте лук, капусту, 1 чайную ложку соли и перец; Уменьшите огонь до среднего. Готовьте, часто помешивая, пока капуста не будет усажена, от 3 до 5 минут. Снимите с огня.
-
Выполните смесь курицы с курицей в каждую тортилью, вверху с помощью сияющей сметаны и подавать.
Пищевая ценность (на порцию)
| 537 | Калории |
| 24г | Жиры |
| 69 г | Углеводы |
| 17г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 537 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 24 г | 30% |
| Насыщенный жир 9г | 46% |
| Холестерин 48 мг | 16% |
| Натрий 1814 мг | 79% |
| Общее углевод 69 г | 25% |
| Диетическое волокно 7г | 25% |
| Всего сахара 3г | |
| Белок 17г | |
| Витамин С 49 мг | 247% |
| Кальций 260 мг | 20% |
| Железный 6 мг | 33% |
| Калий 412 мг | 9% |
Вам может понравиться
Это величайший рецепт куриного салата в стиле китайского стиля, особенно если ваша команда не без ума от обычной соевой заправки. Время подготовки: 20 минут Общее время: 20 минут Порции: 6...
Лучшая салатная заправка во вселенной! Дети любят это. Отлично на мясе, рисе и любого зеленого салата. Я всегда получаю запросы на этот рецепт. Время подготовки: 10 минут Общее время: 10 минут...
Вкусные, богатые зеленые чайные кексы с сущностью любимого чая. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 25 минут Дополнительное время: 5 минут Общее время: 40 минут Порции: 12 Ингредиенты 1...
Вкусное, сырное угощение перед ужином. Мне нравится делать кесадильи без масла, но вы можете положить масло в сковороду перед тем, как поместить тортилья. Подавать со сметаной и сальсой. Время...
Мой индийский друг показал мне веревки для приготовления этого восхитительного и совершенно подлинного индийского блюда из шпината и панира. Время подготовки: 25 минут Время приготовления: 1 час 15...